jai flencher crotte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 04/03/2012 à 16:17

comment faire je viens de prendre le gouter avec mes enfants et de mengloutir 5 gateaux!!! et je men veux au secours!!!!! comment faire maintenant??????help me

Posté le 04/03/2012 à 16:36

c pas grave ça peut arriver a tout le monde ! j 'espère que tu as apprécié les gâteaux maintenant dis toi que cela va un peu ralentir le processus a cause du sucre que tu as pris mais si tu continues et tu persévère tout va redevenir normal dans ton organisme d' ici une semaine et tu perdras sois forte et prends toi du surimi dans ton sac ou tu blanc de poulet ou prépare toi tes petits gâteaux dukan y a plein de recette sympas super bonne qui te permettrons de gouter avec tes enfants mais différemment et voir même meilleure pour ma part ! ))

Aller courage tu as peu de kilos a perdre !

peace tygrou

Posté le 04/03/2012 à 16:43

Eh ben, 5 gâteaux... =S

Je pense qu'il faut que tu trouves des recettes qui puissent satisfaire tes envies de sucré. Il y en a vraiment sur ce site qui sont excellentes. Une fois que tu auras trouvé celles qui te conviennent, tout ira bien, en fesant quelques gâteaux.

Motivation! Motivation! Reprend ton régime normalement et sans écarts sinon malheureusement tu risque de le mettre en échec 

Bon courage à toi 

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Posté le 04/03/2012 à 16:53

De toute façon, maintenant que ces gâteaux sont bien au chaud dans ton estomac, y'a plus rien à faire

Reprends ton alternance PP/PL dès demain, évite éventuellement de te peser si tu sesn que ça va te plomber le moral. 2loigne les tolérés quelques jours, augmente la marche... et surtout plus d'écart ! 

Le plus important dans tout ça, c'est qu'il faut que tu te poses les bonnes questions : pourquoi as-tu craqué ? Est-ce que tu avais faim ? Dans ce cas c'est que tu ne manges pas assez aux repas, au pire n'hésite pas à te faire une collation Dukan dans la journée. On a al chance d'avoir un régime à volonté, ce serait dommage de ne pas en profiter et de se laisser affamée entre les repas :O

Si tu as craqué juste par "envie d'interdit", demande-toi si tu es prête à entreprendre ce régime et à changer tes habitudes alimentaires sur la durée. Il faut que tu remettes en question le comportement qui t'a fait prendre ces kilos et que tu arrives à prendre suffisamment de recul pour trouver la motivation de changer ce comportement  Ce travail sur toi-même peut nécessiter du temps, ne te lance dans le régime que quand tu te sens vraiment prête, mais par contre une fois que tu y es, fais-le à fond et respecte les règles à la lettre car il n'y a qu'à ce prix que tu atteindras le poids dont tu rêves 

Bonne continuation à toi !

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Posté le 12/03/2012 à 15:59

@bbparcdudainblanc

Alors flanchage flanchage ???? Plus de nouvelle..... Snif....