je commence aujourdhui

Posté le 16/04/2013 à 10:37

bonjour tout le monde j'ai commencer mon régime aujourd'hui je sais que sa va être long mais bon , je me décrit un peu même si c difficile pour moi j'ai 24 ans et maman d'1 petite merveille qui a 2 ans et 4 mois bientôt je suis en couple depuis 4 ans et tout a commencer en 2009 avant suite a un régime j'avais perdu du poids et je me sentais bien dans mon corps mais la Jai tout repris et surtout a cause de mon problème de thyroïde (hypotiroidie )aujourd'hui je me sent très mal j'ai 50 kilo a perdre soit la moitie de mon poids actuelle et j'ai besoin de soutien :( je vais faire 6 jour attaque calculé par dukan bien sur et apres 6 jours je donnerais des new bisoux a tous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 16/04/2013 à 10:58

Courage pour cette nouvelle étape de ta vie!!! Bonne journée!!!

Posté le 16/04/2013 à 11:52

Bienvenue !

On a le même objectif, Courage à toi, tiens bon et tu les auras ces kilos !

Posté le 16/04/2013 à 12:09

Je fête bientôt le 2ème mois, je m'attendais à avoir perdu 9 kg par là et je n'ai pas encore atteint les 7 alors je suis assez déçue mais bon tant pis il vaut mieux perdre lentement que ne rien perdre du tout ! ou pire continuer de grossir lol

Tiens bon pour la phase d'attaque, elle est dure mais heureusement c'est la moins longue !

Posté le 16/04/2013 à 13:03

Salut Milucinha,

Bienvenue !

Pour les yahourts aux fruits, ceux qui sont 0% et seulement aromatisés tu peux y aller à volonté. Ceux qui par contre contiennent des morceaux de fruits (donc le sucre des fruits qui va avec), ils sont tolérés. C'est-à-dire que tu peux en manger 2 par jours à condition de ne pas manger d'autres tolérés.

Il vaut peut-être mieux du coup de manger des 0% aromatisés comme ça tu as un plus grand large choix de recettes avec tolérés.

Tu peux aussi prendre du Fromage blanc 0% avec de l'édulcorant ou un peu d'arôme !

Et pour la galette, oui tous les jours. il faut bien prendre les doses indiquées de son chaque jour (2 cuillère à soupe de son d'avoine en croisière - et 1,5 en attaque je crois, et 1 cuillère à soupe de son de blé max)

Après avec le son, tu peux faire des muffins, du pain, des pâtes pour pizza ou autre, pas forcément des galettes (à la longue on s'en lasse  ), le tout est de bien respecter les doses !

Posté le 17/04/2013 à 08:52

vous s'avez les dukaunaute défois on a envi juste d'une chose quand on est obèse ou (grosse)de pouvoir mètre ce que l'on veut pour sortir et la c pas le cas defois je refuse de sortir parce que je n'est rien trouver a mètre ou je me suis insulter d'être comme sa :(

mais j'ai un rêve c de pouvoir mètre mes jeans d'avant quand j'avais 17 ans :( c mon rêve et si je le réalise sa sera grâce a dukan et a vous car Ya beaucoup de soutien ici merciiii

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/04/2013 à 11:51

merciii

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/04/2013 à 21:39

alors bon courage serrons nous les coudes debut dudu aujourdhui aussi !