Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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alex1404  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 11:03 Bonjour,
J'avais déjà fait le régime Dukan il y a environ 2 ans et j'avais complètement rater la phase de consolidation. à l'époque je voulais que perdre le poids de 63kg que je maintenais depuis un bon moment,j'avais perdu 5kg et j'étais satisfaite Après avoir commencer les régimes en général je n'ai fais que reprendre plus, aujourd'hui je fais 70kg et je ne rentre dans plus aucun de mes pantalons ( je porte plus que des leggings noirs, c'est donc aujourd'hui que je recommences le régime Dukan malgré m'être promis de ne plus le refaire
J'espère pouvoir trouver du soutien sur ce site, car il me faudra de la motivation pour réussir 
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Kristina9  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 11:30 Bienvenue Alex! C'est clair qu'il faut être conscient qu'une fois lancé dans le régime, il faut aller jusqu'à la stabilisation! Moi-même je l'ai fait une première fois, j'avais perdu 10 kilos et j'ai négligé la consolidation. Depuis, j'ai tout repris avec en bonus des kilos de grossesse donc là je dois en perdre 27! Bref, cette fois-ci est la bonne, pas le choix!
N'hésite pas à solliciter de l'aide sur le forum!
Bon courage! 
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alex1404 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 12:25 Merci pour ta réponse , oui maintenant je suis vraiment consciente de l'importance de la phase de stabilisation. Et pareil cette fois si c'est obliger d'être la bonne ! Mais bon la je viens de faire un mauvais départ, je suis aller au supermarché à midi pour me prendre un petit qqch à manger , étant fan de viande de grison je voulais en prendre sauf que étant donnée que je vis au Luxembourg, beaucoup de marques sont allemande et le supermarché était en rupture de stock de la viande de grison que je mange habituellement du cous j'ai pris un paquet qui ressemble beaucoup à de la viande de grison, j'ai manger tout le paquet ça avait un peu prêt le même gout mais j'ai décider d'aller vérifier sur internet ce que signifiait "rinderrohschinken" et j'ai vu que c'est du jambon cru, sauf que ça ressemblait vachement à du grison, bref du coup maintenant je suis super démoraliser :(
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alex1404 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 12:33 mais maintenant que j'y pense c'est pas du porc non plus , c'est du boeuf fumé j'y ai droit alors non la traduction parfait de "rinderohschinken" est "jambon fumé de boeuf"... finalement j'y ai droit ? tu pense que tu pourrais m'aider sur ce point la car je ne trouve aucune réponse sur internet à ce sujet la
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 12:37 a mon avis cela dépend s'il y avait du gras ou pas..et le taux de lipides..mais ne te prends pas la tête,continue ton chemin cool..ne te prends pas la tête comme ça au début...! bonne journée 
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alex1404 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 12:48 non justement il y avait aucun gras decu, c'était ressemblait vraiment à de la viande de grison, maintenant que j'y réfléchi je pense que c'est une marque qui essaye d'égaler le gout du grison mais qui le vend moins chère (1,80€ pou 5€ le paquet de vrai viande de grison)
oui tu a raison je dois pas me prendre la tête mais c'est juste chiant de se planter dès le début, je vais continuer sans repenser à ce mauvais début Merci
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/10/2012 à 12:53 moi aussi je me suis pris la tête sur...les sucrettes....quand j'ai vu qu'elles contenaient du lactose....ah obsession du détail quand tu nous tient !! pour ne pas craquer:si on respecte bien le régime inutile de se prendre la tête pour des choses insignifiantes.si il y a un doute consulter les copines de forum !
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alex1404 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2012 à 16:07 Oui on a toujours peur de faire qqch de faux, mais merci en tout cas je me sens déjà moins stresser
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