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Je me présente....

pepin89 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2018 à 08:57 Bonjour à toutes et à tous, J'ai commencé mon dudu le 8 janvier 2018, 1er régime avec un objectif de -16.7kg. Des petits craquages de temps en temps, mais dans l'ensemble ça va. Je pensais que ça allait être plus dur le faite de manger que des proteines. Bon courage à tout le monde!!!!

so85so 1040 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2018 à 13:27 Coucou Bravo !!! tu as bien perdu ... j ai commencer comme toi, mais je suis loin de ton résultat .. j ai pourtant moi aussi été sage lol ......
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2018 à 10:02 les filles Bravo car cela encourage j'ai commencé dudu le 04 février...je craque peu mais lorsque cela arrive , je limite la casse avec des tolérés..surtout je sais plus ou moins les aliments qui me fait stagner. Bonne journée
zafa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 17:35 Comment as tu identifié les aliments qui te font craquer?
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2018 à 18:21 je sais par exemple que le poisson, la viande de bœuf, le jambon, les crêpes me réussissent bien. Par contre trop de produits laitiers,cuisses de poulet , des tolérés me font stagner voire prendre du poids. Par exemple, le dudutella que j'ai fait était très bon mais la balance n'a pas aimé..je n'en ai pas refait car trop de lait écrémé en poudre et van houten..Je craque pour les knacks de jambon car j'adore la charcuterie, le fromage (vaut mieux pas commencer) ...faudrait tout noter tous les jrs sur un cahier mais j'ai pas le courage
pepin89 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 19:48 Ah moi quand je dis je craque c'est pour de vrai je mange un petit vrai gâteau des enfants, un petit bonbon.... Par contre j'ai des envies de chocolat alors que je n'aime pas spécialement ça. Ça vous fait ça aussi ?
zafa 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 21:14 Moi mon probleme c'est plutôt mon côté compulsif ;: quand je prends un biscuit. ..je finis le paquet... Par contre je ne suis pas très chocolat alors ca ne me manque pas. Ce qui me manque ce sont des produits qui croustillent !!

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