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Je me présente

milavida

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/03/2020 à 00:49

Bonjour à tous,

Je suis Aurélia et je me suis inscrite afin de me renseigner un peu sur la nutrition et les régimes.

J'hésite encore à me lancer. Trop d'échos différents sur ce qu'il faut faire ou non.

J'espère donc trouver mes réponses ici et également la motivation.

 

J'ai 10 kg à perdre pour revenir à mon meilleur poids.

 

Voilà voilà ^^

Zozoo33

13 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/03/2020 à 10:44

Bonjour !

 

Déjà bienvenue sur ce blog  

 

Je comprends ton hésitation à te lancer ! C'est vrai que ce régime est assez controversé notamment à cause de la partie hyper-protéinée que certains jugent excessive ... Mais c'est justement cette phase qui apporte le choc dont notre corps a besoin pour se lancer dans le régime !

Je vois que tu n'as que 10 kilos à perdre, finalement c'est très peu par rapport à d'autres protéinautes !

Je pense que tu peux aisément te lancer dans ce régime, tu verras que grâce à la première phase (attaque : que des protéines) tu perdras très facilement 1.5 à 2 kilos, le reste du régime peut paraître très restrictif mais dans la mesure où nous ne sommes pas limités sur la quantité, la sensation de faim est facilement maîtrisée !

 

Pour augmenter ta perte de poids tu peux également te mettre au sport si ton emploi du temps te le permet : tu peux aller au travail à pied pour ne pas perdre de temps ou t'accorder une demi-heure dans la journée pour aller marcher si tu habites trop loin de ton travail. Moi j'ai choisi la solution vélo d'appartement parce que je suis étudiante et que j'ai très peu de temps à accorder au sport ...

 

Les premiers kilos partent très vite et c'est très encouragent ! Le plus difficile c'est de tenir dans la durée ! Mais lorsqu'on voit que ça fonctionne, on accepte plus facilement les petites privations !

 

L'avantage de ce blog c'est qu'il propose également plusieurs recettes écrites et testées par d'autres protéinautes et que tu peux refaire chez toi pour pouvoir te régaler sans culpabiliser !

 

Voilà ! Pour moi le bilan est très positif pour l'instant et je te recommande vivement de commencer ce régime si tu en as envie !

Si tu as d'autres questions n'hésite pas

 

Courage

 

 

milavida

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/03/2020 à 20:14

Merci beaucoup pour ta réponse. J'ai prévu de me lancer également dans le sport. La marche peut effectivement être un bon début 

Je vais parcourir le forum pour en apprendre plus sur ce régime.

 

Merci infiniment !

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