Je me suis trompée ...mais ça a marché!

Posté le 14/10/2014 à 00:44

Salut! Je suis ce qu'on appele une Bridget Jones! J'ai 35 ans tout rond, pas encore d'enfant, un copain et un Shi Tsu,... et j'avais concretement 20 kilos à perdre au début de mon régime Dukan. Je fais parti de ces filles qui se disait "ok pour mes 25 ans j'aurais le corps de rêve dont j'ai toujours voulu. Bon pour mes 30... De mes 25 ans à mes 35 ans, j'ai pris petit à petit doucement mais surement des kilos par ci par là. Bizarrement je perdais quand j'étais célibataire et je reprenais en couple. Je n'ai jamais fait de régime, parce que je me suis toujours sentie super bien dans mes baskets, en plus j'ai une morphologie qui prends de façon homogène ce qui est assez traître au final. J'ai super peur de ne pas réussir / ou pire en ayant perdu de ne plus avoir le meme corps qu'avant. Mais voilà, ça y est, j'ai commendé mon PREMIER régime. je me suis toujours un peu moqué des régimes, pour moi on est heureuse comme on est, suffit d'un peu d'organisation et de sport. Mais la vie est loin d'être aussi simple… Et là depuis le 22 septembre, j'ai décidé que tout allait changé, cette FOIS CI. Me suis acheté une belle paire de basket, un leggins en coton, j'ai craqué une partie de mon budget dans une salle de gym, et même un vélo d'occaz. Ok j'ai un sésame : mon copain est adorable et il m'a dit "fais moi la veille le menu, et je te prepare tout" Et j'avoue que ça m'a SAUVÉ LES 5 premiers jours (maintenant je m'en occupe comme une grande bien sur) Tout ça pour dire que les deux premieres semaines j'ai commencé par la phase de croisiere (j'avais survolé le bouquin de Dunkan lol) et j'ai vachement perdu. Je viens de faire une semaine de phase d'attaque et pfff presque rien. Donc depuis aujourd'hui je recommence la phase de croisiere, puisque c'est dans la continuité, et surtout .. le sport hum. Le truc où on est obligé de bouger son corps sans but apparement du moins, visible 

J'espere que ça aidera, je n'ai fait aucun écart mis à part que je pense ne pas boire assez, je n'ai pas l'habitude je dois boire un demi litre par jour et je sais que ça doit changer absolument, donc je me force clairement avec du thé et du coca light, + de leau minerale. Et puis enfin, c'est je pense pas génial mais je suis décalée. Je me leve tard et je me couche tard (dû à mon travail) mais ma foi pour l'instant ça marche quand même 

Les Monop' carrefour et compagnies ont pris un nouveau visage, je m'aperçois à quel point le sucre est partout et en tres tres grande quantité. D'ailleurs si parmis vous, vous connaissez un site où je peux commander des trucs salé comme du fromage ou yaourt à ZERO pour cent de sucre et extremement peu de graisse je veux bien. Houra les carré frais sont à l'oignon et à lail aussi maintenant  Le Tabasco est devenu mon ami, ainsi que la sauce soja… Je cuisine à l'avance ddes pots avec du fromages blanc, de lail, citron, herbes… que je peux utiliser sur pleins de truc. Bref j'ouvre toute astuces dans cette discussion!

Posté le 14/10/2014 à 16:30

Non en fait si tu regardes ma courbe j'ai commencé il y a 3 semaines seulement et j'ai perdu plus de 6 kilos  C'est juste qu'au bout de deux semaines je me suis rendue compte que c'était pas la phase d'attaque hihi bon ça arrive du coup j'ai refait une semaine de PP et ensuite hop maintenant j'alterne.

Posté le 14/10/2014 à 19:44

Oui mais ta phase d'attaque n'a pas réellement servi, c'était plus contraignant qu'autre chose. Aprés oui c'est tout à fait normal de stagner , tu as déjà perdu 6 kgs faut pas être trop exigeante ne te pése pas tous les jours sinon tu risques de flipper trés souvent et pour rien surtout ; 1 fois par semaine ça suffit amplement.

En dehors du sport tu es fatiguée? tu prends des vitamines aussi? le sport si tu l'as démarré pdt ta phase d'attaque c'est normal que tu étais KO pdt ta séance, par contre là tu devrai être moins fatiguée en croisière avc des vitamines même en faisant du sport. Aprés c'est clair que c'est quand meme une étape éprouvante pour le corps , donc écoute ton corps surtout, c'est le plus important 

Posté le 15/10/2014 à 16:16

Merci les filles pour vos reponses! Oui je sais que je ne bois definitivement pas assez, faut vraiment que je me force. J'ai une petite vessie du coup j'ai envie d'aller aux toilettes une demi heure apres avoir bu  Je suis creuvée par exemple quand j'ai pris le vélo pendant 10 mins, mes cest comme si une lourde crampe arrivait lentement dans mes jambes.Mais c'est le début pas vrai! J'ai tellement hâte de sentir une vraie energie circuler dans mon corps car pour le moment ça m'a bien creuvé tout ça. Les fruits me manquent beaucoup...

Posté le 15/10/2014 à 16:29

les crampes peuvent être du à l'effort mais aussi au manque d'hydratation.

Posté le 15/10/2014 à 21:24

C'est tout de suite plus complet quand une pro parle.

Merci Boucledor.