Mon Régime Dukan
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lolitamamandamour1504  1060 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 14:00 bonjour J ai un peu les boule je ne maigri plus et jai meme pris quelque grammes !!!! la semaine derniere je me suis fait un gateau au yaourt sasn tolére je les manger en 2 jours.... et la vendredi soir jai fait des crepes dudu jen mange 2 par jours avec de hermeseta est ce ca? Jai fait ces crepes car j etais bout javais besoin de sucre !!! je n est fait aucun ecart ! aidez moi merciiiiii 
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janys  107 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 14:29 moi aussi je n ai rien perdu pendant 15 jours et depuis 2 jours j ai perdu 600 grs et ce matin 200 gr encore moi aussi je n y croyais plus 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 06/02/2011 à 14:45 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 14:47 je ne pense pas que ce soit le gateau au yaourt 0% ni les crêpes dudu!! on parle de stagnation qu en on ne perd rien pendant 2 semaines pour moi la perte de poids est ralentie aussi depuis 2 semaines -1,2 en 2 semaines (et encore c'est reparti depuis hier car je stagnais voir reprennais certains jours) alors que je perdais largement ça en 1 semaine avant!!!
Pourquoi?? Bois tu assez? Il faut boire entre 1L5 et 2L! Après il y a la période des règles (rétention d'eau) en phase pl il est conseillé de mangé surtout des asperges, endives, poireaux... en pp aucun toléré... Après j ai lu aussi que ce que tu manges ton corps amaigri peu en avoir suffisament et donc ne plus puisez dans les graisses... il est donc conseillé de manger beaucoup un jour et réduire le lendemain pour casser l'habitude et le faire réagir... Fais tu du sport ou exercice comme marche ménage sportif lol?? Moi apres 2 semaines de quasi stagnation vendredi j ai bien mangé: petit dej: 1 petite tranche de gateau au yaourt et é sveltesse et thé, thé à 10h le midi crevettes puis couscous de mamie lol (2 cuisses de poulet et légumes sans sauce ni semoule bien sur)puis fb 0% et thé j ai pris encore 2 thé l aprem et le soir: apéro: coca light et surimi et restooo lol: saumon fumé et salade(enfin les feuilles où il n'y avait pas de sauces) puis pavé de coeur de rumsteck grillé avec julienne de légumes trop bonne et salade et un thé en guise de dessert puis apres encore un thé (on est allé dans un bar) puis boite de nuit là j'ai dansé dansé dansé et vraiment éliminé lol résultat fini le 72,2 qui me saoulait depuis le début de la semaine et bonjoir le 71,8 le lendemain matin!!!! yessssssssss et ce matin 71,7 avoir demain si je l'ai eu ce palier!!!! lol bon courage ne désespérez pas les filles vous allez l'avoir ce palier!!! 
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claireida  250 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 14:48 hello , ca le fait, moi c'etais au debut janvier... Il ne faut pas s'inquieter autant, finalement continuer le regime, si pas d'ecart pas de problème, le corps se demande peut etre ou il en est, tu as peut etre fait une retension d'eau? moi j'ai eu une pharyngite, j'ai sucé pas mal de pastilles pour la gorge et j'ai pas fait expres mais il y en avait qui n'etaient pas sans sucre, et le sirop non plus... bref, prends du temps a faire un peu plus de sport que la normale, essaie de consommer moins de yaourt aromatisé, passe a la faisselle ou au petits suisse , je ne sais pas , mais si tu lis pas mal de post, tu verras que tu n'est vraiment pas la seule a qui ca arrive. Moi dans ces cas la je n e me pese plus que tout les deux trois jours et je ne retiens a chaque fois que le plus bas !!! je me pese aussi le soir au coucher et quel bonheur de voir le matin la difference, un sourire et c'est gagné. courage tu n'es pas seule. bye claireIda 
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mkadyj  469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 15:15 oui c'est vrai ce que dis claireida, tu n'es pas la seule lolitamamandamour moi aussi depuis 8 jours je ne perds plus voir même repris 800g ; mais je garde la pêche et je continue, donc plus de tolérés, changement d'eau (elle etait trop salée, je ne m'étais pas rendu compte), achat de la bible : "je ne sais pas maigrir" car j'avais lu "la méthode illustrée" et elle n'est pas complète, et biensur le plus important prise de médicament pour arrêter les règles que j'avais depuis e début du régime.
J'espère qu'avec tout ça l'aiguille va redescendre ça serais une bonne récompense à tous mes efforts !!!!!!!!!
ALORS COURAGE !!!!!!!!!!!!! on les aura un jour on les aura !!!!! 
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lolitamamandamour1504 1060 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 16:13 Merci a toutes de m'encouragé !!! Oui peu etre que je ne bois pas assez d eau!! et quand je mange ce midi je me suis dit peu etre que je sale TROP mes aliments !!! je compense .........Car plus de sucre !!!
j arrete aussi les yaourt avec les morceau de fruits 0% jai achete petit suisse et des aromatisé le fromage blanc nature et vanille 0% c est autorisé au faite ?svp
Le coca 0, je peut en comsomé combien de verre a peu pres pour celle qui en boivent? Le sport jai rien fait cette semaine aussi ! d habitude je marche beaucoup ! et la les enfants etait malade donc maison ..... ca y fait aussi je crois !!!!!!! on va y arrivé courage a vous et merci
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reve2011  12967 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/02/2011 à 16:37 coucou
ton imc est normal c'est pour ça que tu as du mal a perdre!! tres bon choix pour la photo! byz 
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lolitamamandamour1504 1060 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 17:53 merci reve mais moi jai toujour l'oeuf mais apparament tu me vois! bizzzz
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reve2011 12967 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/02/2011 à 18:11 appuies sur F5 pour rafraichir ta page et normalement tu verra ta photo
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lilounette26  264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 18:20 On a a peu près le meme parcours lolitamamandamour1504 et j'ai stagnée comme toi va voir ma courbe ne t'inquiète pas sa va redessendre attention au tolérés et a ne pas faire d'ecart !! 
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lolitamamandamour1504 1060 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 18:33 coucoulilounette26 ! ben les toléré je les et commencé a partir d la semaine dernier si non aucun toléré ! jespere quon ny arrivera ! bon courage merci
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VOLFZA 337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2011 à 19:51 je n'ai pas lu de quantité maxi pour le coca light! et pout les yaourts j ai lu 1 yaourt aux fruits(morceaux) maxi par jour et pas plus de 800gr de laitage y a de la marge lol!!
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lolitamamandamour1504 1060 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/02/2011 à 20:19 ok merciVOLFZA et reve c est bon jai ma photo
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