Je suis nouvelle et j'aimerais des conseils et des recettes

Soph9 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 16:34 Je suis nouvelle , je commence la semaine prochaine ( le temps de faire des courses ) j'aimerais avoir des recettes , des conseils et tout ce qui pourrais m'aider a perde touts mes kilos pris suite a 4 bébé et un arrêt du tabac ... Merci a tous et toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 17:13 as tu lu le livre "je ne sais pas maigrir"? c'est indispensable avant de commencer ensuite il faut faire le calcul de ton juste poids en suivant le lien (à gauche) pour savoir combien de jours tu dois faire de phase d'attaque, tu as déjà prévu de faire les courses , c'est bien blinde le frigo d'aliments autorisés pour ne pas craquer! pour les recettes ce site en regorge ... alors bon départ et bon courage à toi
aleximax 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 17:17 coucou et bien je te souhaite courage et reussite. tu trouveras tout se donc tu as besoin sur ce site qui est super.il n'y a qu'à demander si tu as besoin et il y à toujours quelqu'un pour te repondre et t'encourager. moi je reprend demain matin car j'ai laissé aller à cause de probleme de sante. à bientôt
samar741741 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 18:44 La diete Dukan est conçu par le Dr Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, met en avant les protéines. Il promet une perte de poids spectaculaire. La diete Dukan est régime promettant de perdre beaucoup de poids, sans faim, en consommant à volonté, une liste d'aliments autorisés et interdisant d'autres, il se compose de 4 phases. Http://www.poids-mincir.com/
Soph9 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 22:50 Merci pour vos réponses , oui aigrette je viens de le terminé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Je suis nouvelle et j'aimerais des conseils et des recettes

Messages sans réponse