Mon Régime Dukan
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gillou76600  14 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 11:45 Bonjours je me pressente je m'appelle Gilles , je suis du Havre et je suis papa pour présentation je trouve ça correcte. J'ai déjà suivi dukan en septembre 2010 jusqu'en avril 2011 je pense 128 je suis arrive a 100kilo , j'ai continuer a perdre poid jusqu'en décembre 93 kilo , noel et anniversaire son arrive et boom 100kilo.
Donc voila je vais repartir dans Dukan mais je me demande si il faut je recommence phase de PP pendant 10 jours après après PP + PL et si personne motive pour début mars pour discute dans bars ou bien réunion sympa dans un salon de thé pour échange recette idée.
Pour ce motive pour sport le dimanche marche plage foret etc.......( pour info je vais deja 4 fois par semaine 1h a 1h30 a la salle de sport ).
J'ai quelque recette sympa qui m'ont permis de perdre poid voila j'attends des personne motive. 
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AudreydelaManche  3648 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 11:50 Surtout pas de phase d'attaque, j'ai lu des pros du régime qui disent que la phase d'attaque c'est une fois dans sa vie, tu dois reprendre en croisière en choisissant l'alternance qui te convient. Bon courage pour la reprise !!! 
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gillou76600 14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 12:08 merci , j 'aller refaire pp justement
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AudreydelaManche 3648 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 12:11 De rien !!!
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