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je veux perdre 10kg et je commence le 11/06/12

Utilisateur104951	Posté le 11/06/2012 à 16:42 bonjour vous, je suis heureuse de me rejoindre à vous,y a 2 ans j'ai perdu plus de 10 kg tout doucement mais j'ai changé ma facon de manger et arreter de travailler et le résultat je suis redevenue à la normale :( càd de 53kg à 65,7kg .... pendant longtemps je me suis intéressée au régime Dukan mais j'avais peur que ça ne soit pas bon pour la santé ! aujourd'hui j'ai besoin d'un choque, perdre rapidement 5 kg et apres doucement un autre 5kg... je pense que c'est methode Dukan qui me faut et je me suis lancé aujourd'hui.... merci de m'accepter parmis vous et j'ai besoin vos conseils et soutients ! merci beaucoup Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Cathy64 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 17:00 Bonjour avous tous et toutes, je reprends ce jour , j'ai 10 kg a perdre , j'ai déjà fais ce régime et il m'a été benéfique car la 1 fois , j'ai perdu + de 20 kg . Pour des gros problémes de santé j'ai été obligé d'arreter , mais voilà hop hop s'est rartie . Par contre en ce moment je travaille de nuit donc pas facile de manger a des heures réguliéres . Mercide m'accepter comme amie .
Heimi 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 20:32 Bonjour à toi^^ j'ai commence Dukan ce matin alors si ça te dit qu'on se motive^^
Utilisateur104951	Posté le 11/06/2012 à 21:19 bonjour heimi !!! très bonne idée !!! tu vas faire combien de jours d'attaque? tu veux perdre combien de kilos? bisousssbisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ju02	Ce message a été supprimé par son auteur.
Ju02 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2012 à 23:46 Coucou les filles, moi je compte commencée jeudi ou plutôt recommencée. Je veux perdre 7 kilos minimum et 10 kilos ça serait parfait! Même si on est un peu décaler on pourras se soutenir un peu et parler? J'ai l'intention de faire quelques petits exercices physique pour me raffermir en même temps, avez-vous l'intention d'en faire aussi? Niveau sport j'aurais tendance à laisser vite tombé si je suis seule car je suis très fatiguée avec mes examens. Mais bon va falloir y arriver pour l'été et même pour les beaux jours qui vont arrivés pour en profiter un max et pas se cacher derrière mes vêtements. Bisous les filles et bon courage pour la phase d'attaque qui est pas toujours facile !

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