La balance remonte depuis 3jours alors que pas d'écart!!!

Posté le 19/09/2013 à 11:18

Coucou moicarry,

Est ce que tu manges suffisamment et surtout suffisamment de protéines? c'est important pour perdre!!!

Posté le 19/09/2013 à 12:59

En pp je mange ma part de sons le matin avec pour toléré une cuillère de cankao et un verre de lait de soja, ensuite le midi de la viande rouge ou du poisson, et le soir volaille (par exemple 2 blancs de poulet) ou deux oeufs. J'ai du mal à boire les 2litres d'eau avec ces températures qui baissent... Et si j 'ai faim à 16h je mange un ou deux tranche de jambon et un laitage 0%.

Je sais que le muscle pèse plus lourd que le gras, et c'est vrai que ma prise de poids correspond à la reprise du sport, mais je me dit que quand même 400g de muscles en 1 semaine, c'est assez peu plausible.

Et non malheureusement je n'attend pas mes menstruations, sinon j'aurai volontiers mis ça sur le dos de la rétention d'eau

Qu'en pensez-vous?

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Posté le 19/09/2013 à 17:23

Est-ce que tu te pèses tous les jours?

Car tu peux prendre par exemple 100g pendant 4 jours d'affilés mais au final si tu t'étais pesée que au bout de 7 jours tu aurais peut être perdu 100g (ce n'est qu'un exemple), mais tout ça pour dire que si tu te pèses tous les jours essaye de ne plus le faire car après c'est psychologique, et le psychologique peut arrêter ta perte et au contraire l'augmenter! (je parle en connaissance de cause)

Je pense qu'avec se régime tu peux te peser tous les jours en phase d'attaque mais qu'après il faut espacer.

Et moins tu as de poids à perdre et plus c'est long de les perdre.

Concernant la natation ça joue en effet! (mais tant mieux, il vaut mieux avoir du muscle que de la graisse).

Si je peux te donner un conseil arrête de te peser pendant quelques jours et qui sait dans 5 jours tu auras peut être une bonne surprise!

Posté le 19/09/2013 à 18:38

Tiens nous au courant en tout cas^^

Posté le 23/09/2013 à 11:59

Petite astuce pour toutes celles qui comme moi n'ont pas l'habitude de boire suffisamment. Il faut boire un verre à chaque fois que l'on va au toilette. En quelques jours à peine, les 2 litres deviennent super facile à boire.