La conso et les questions qui vont avec!

johannou 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 19:52 Bonjour à toutes! Alors ca y est, c'est parti pour moi je suis entrée en conso aujourd'hui même si il me reste 1kg à perdre j'ai décidé d’arrêter la croisière! Bien que ce soit mon 2ème Dukan, c'est ma première conso car comme beaucoup la première fois j'ai zappé cette phase, et donc tout repris ! Alors cette conso soulève plein de questions notamment sur les repas de GALA et les repas féculents car je ne veux pas faire d'erreurs! - la journée du repas de GALA, on mange ce que l'on veut sur un repas, mais que mange-t-on sur le reste de la journée, garde-t-on tout ce qui est pain complet, fruits, fromage? -Lors du repas avec dé féculents, est ce qu'il s'agit d'un repas uniquement composé de féculents ou c'est un repas PL classique + féculents ? J'espère que les expertes pourront me repondre !! Merci d'avance

caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 20:14 Oui pr la 1ere question. pr l'autre c feculent et pl. bonne conso. et c un repas gala raisonnable pas une journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamie25	Ce message a été supprimé par son auteur.
johannou 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 20:48 Merci pour vos réponses! @caroliner57 je sais bien que ce n'est qu'un repas, d'ou ma question sur ce que l'on a le droit de manger le reste de la journée... @mamie25 j'ai lu et relu et rerelu ce post avant de poster ce message et c'est bien pck je n'ai pas trouvé réponses à mes interrogations que j'ai demandé votre aide Merci en tout cas !
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 22:15 Bonsoir Pour ton repas avec féculent tu choisi comme tu veux ( y'a plein de recette conso avec sur le site ) moi a l époque de ma conso je voulais pas utiliser ma dose pour de bête pâtes ou riz , je me suis dis qu avant dudu j en avais assez manger pour au moins 3 vie ( rires) donc je faisais souvent des desserts avec ma dose féculent comme gâteau de riz ou de semoule , sinon une super recette c'est le risotto de quinoa de sumo trop bon Suivant comment tu utilises ta dise féculent soit tu la mange seul genre goûter , soit avec ton repas pl genre dessert soit en plat principal mélanger a tes légumes et ton poisson ou ta viande
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 22:20 Oups parti trop vite ! Ta dose de pain , dose de fruit et dose de fromage c'est bien TOUT les jours y compris le jour du repas de gala . Et pour ce jour la les autres repas petit déj , goûter et repas c'est du pl classique . Après ton gala peut biensur être le petit déj ce jour la , la j ai donne en exemple ci dessus si ton gala est un des 2 repas de la journée
johannou 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2014 à 22:32 Merci beaucoup speliah pour tout ces bons conseils! Je t'avoue que je n'ai pas encore regardé les diverses recettes de conso, mais je vais m'y atteler très vite, ton idée de dessert avec les féculents me tente bien, j'y avais pas pensé ! Mon premier repas de gala est demain midi, à la fois hâte et peur.. J'espère apprécier ce repas et ne pas culpabiliser après.. Par contre tu marque que la dose de pain fruit et fromage est pour TOUS les jours, c'est pas tous les jours excepté le jeudi ou c'est seulement PP??
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2014 à 22:44 Ah Ben si sauf le jeudi !! ( rires ça me paraissait trop évident lol ) Pour le gala du moment que tu respecte bien les consignes , que tu te ressers pas ect y a pas de raison !

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