La Conso, je n'y arrive pas :( HELP

Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 10:07 Coucou, Tout est dans le titre . En croisiere après 5 jours d attaque, tout allait bien. Mais la Conso avec les galas, les féculents, le fromage etc... C fini!! Je n'y arrive plus. C'est dérapage sur dérapage et malgré mes bonnes résolutions , je n'arrive pas a contrôler mes écarts. Avec vous déjà vécu ça? SVP aidez moi j'ai peur de pas savoir gérer et de tout reprendre. Dois revenir en croisiere et y rester? Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 11:27 Moui, c'est pas facile... je peux te dire que tu n'es pas la (le?) seul(e). On est déjà au moins deux... le week-end avec les repas entre amis et les petits apéros, et puis tant qu'à faire quelques chips... et puis le paquet. Enfin bon ça dérape sec quoi... Donc il faut rester vigilant. Je me reprends systématiquement 1 à 2 kilos le week-end, mais je tiens ça à l'oeil et je récupère le cap tout de suite. A la limite, force sur le sport pour endiguer les abus. En tout cas la croisière, je ne te le conseille pas, car il faut bien sortir de sa grotte un jour, même s'il risque de pleuvoir. C'est le but de la conso d'apprendre de bonnes habitudes, et de perdre les mauvaises. En tout cas nous sommes au moins deux (et à mon avis bien plus que ça!) Tiens le cap!
Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/08/2013 à 21:29 Merci khorlog aujourd'hui j'ai continué en Conso en essayant au maximum de rester vigilante et j'ai cuisiné cuisiné pour être moins tentée par les interdits. On va y arriver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2013 à 13:34 12 jours de conso et 89kg, soit un kilo en-dessous de mon objectif... ça tient bon Ceci dit je redoute les deux semaines qui viennent... en vacance dans le Var (aaaaaaragh... ils vont tous essayer de m'engraisser) Et toi question poids, tu es toujours dans les -3/+3 conseillés?
Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 08:15 Désolée pour cette réponse si tardive khorlog. Oui je reste dans cette tranche mais du côté positif. Contrairement a toi , je ne maigris plus :( et généralement mon poids été a + 2 kg de celui atteint en croisiere . Courage pour tes vacances mais surtout PROFITE. Bon dimanche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
khorlog 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 20:34 Bonjour Jamie a mon tour je suis long a répondre, disons que les vacances vont bon train... Pour les deux kilos, si je me souviens bien tu restes encore dans la norme, mais il faut voir d'où tu viens aussi. Deux kilos sur cinquante ça reste acceptable. Sur dix c'est moins évident. Quoi qu,'il en soit accroches-toi, je continuerai a venir t'encourager! Ici c'est toujours sur le fil mais ça tient. 89,1 hier apres une heure de cardio et un méga-resto... en sortant j'ai regretté le ventre trop plein, mais pas le plaisir que j'ai eu pour la première fois en dix mois . Je reste actif et je garde le dérapage a l'œil A bientot

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

La Conso, je n'y arrive pas :( HELP

Messages sans réponse