Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Le journal de magotte

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2018 à 04:06

Comme chaque mois, je recommence Dukan, alors plutôt que de m'inscrire sur un forum que je vais délaisser au bout de quelques jours, abandonnant celle avec qui j'avais commencé, j'ai décidé d'écrire mon journal ou je pourrais plus facilement me suivre.  

Pour la présentation, j'ai 47 ans. Je pèse 90.6 kg pour 1.63 m. J'ai 2 enfants de 15 et 7 ans.

Je rere...commence Dukan aujourd'hui pour une période indéterminée.

J'ai deux resto de programmé avant la fin du mois dont un le menu est prévu à l'avance et c'est paella.

Mon objectif 60 kg. Donc c'est parti pour - 30 kg au moins.  

mamounett

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2018 à 16:05

Bonjour j'ai bu 1 verre de jus d'orange et je stagne depuis....Alors la paella il vaut mieux oublier en phase de croisière il me semble, c'est plein d'huile, et je suppose que vous aurez aussi un dessert alors courage. Vous comptez mettre combien de temps pour ces trente kilos? 

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2018 à 20:19

Ma repremiere journée c'est bien passée. Il faut dire que j'étais bien occupé. Les enfants ont viulu manger Mac do. On a pris à emporter comme ca j’ai pu manger autre chose.

Le midi tartare de boeuf et le soir thon en boite, échalotes, jaune d'oeuf.

Mamounette je ne suis pas trop pressé mais j'aimerais bien avant Noël. J’espere 15 kg avant août.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2018 à 07:18

1ere journée d’attaque très positive puisque j’ai perdu 1,5 kg. C'est un très bon debut. Ça me motive un maximum. Peut être que cette fois ci c'est le bon Dudu. On en reparle dans une semaine.

Je ne sais pas combien de temps je vais rester en attaque. 3 jours me semble bien. On verra lundi.

Parlons un peu objectif. Je vais avancer doucement. Mon premier objectif sera d’atteindre 85 kg. Chiffre que je n’ai plus vu depuis 9 ans, date de ma dernière grossesse. Ca sera déjà un grand pas vers la minceur.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2018 à 07:58

La 2nde journée n’a pas été aussi bien réussi que la première. Il y a eu quelque dérapage mais rien d'inquiétant. En plus, je suis en cours d'aménagement de ma terrasse alors entre le beton, la pelle, la pioche et les charge lourde, je me dépense sans compter.  

J’ai bu au moins trois litre d’eau.

Ce matin ginette m’annonce -300g. Je pense que mes eccards ont été bruler par mes efforts. Donc la journée reste positive.

Aujourd'hui, il devrait pleuvoir alors je vais m’occuper dans la maison. Menage, repassage et cuisine.

La, j’ai perdu 1.8kg en 2 jours donc c’est plutôt pas mal.

mawatt

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2018 à 09:32

Bonjour Magotte,

 

Je fais partie des proteinautes récidivistes !

Je me présente : j ai 44 ans, 3 enfants et 28 kilo à perdre suite à des restes de mes grossesses, une vie compliquée et une dépression suite à deux décès (un ami proche et mon père)

C est mon 3ème essai et après un démarrage sur les chapeaux de roue (-9 kilo en 55 jours), je viens de connaître une semaines « hors Dukan » suite à mon anniv le 3 et 8 jours de vacances avec resto, invit, apéro....... bref je pense que j ai repris au moins 3 kilo et je n ose pas monter sur ma balance, le réveil va être brutal demain !

Je recommence donc demain mais comme toi j ai une fiesta dimanche et je sais que c est paella pour moi aussi !

On peut faire un bout de chemin ensemble si tu veux !?

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/05/2018 à 07:18

Bonjour mawat.

Pas de probleme pour ce bout de chemin.

Je ne suis pas venu hier, car j'ai repris le taff après 15 jours de vacacances. Du coup, j’etais épuisée. J’ai dormi comme un bébé.

Pas de pesée pour moi carje n’ai plus de pile dans ma balance.

J’avais un dejeuner de travail demain qui a à été annulé   C’est dingue d'être contente de ne pas aller au resto alors que d'habitude j’adore cela.  

Pour ce midi, ce sera poulet roti à volonté.

Bon, je vais me préparer pour ma folle journée de maman active.

Mawatt, un peu de courage et monte sur la balance. Apres le coup de bambou sur la tête ou pas,c'est reparti de plus belle.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2018 à 23:23

Toujours pas de balance

Journée raté, trop d’eccart   

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2019 à 06:54

1 an apres et + 4 kg, je reprend mon journal. J'ai retenté l'expérience plusieurs fois sur le forum mais une mauvaise gestion du stress et je retombe dans mes travers.

Je reprend un jeudi car hier c'était l'anniversaire de mon mari et si j'attends lundi, il va sûrement y avoir une nouvelle invitation qui va repoussé l'échéance.

Le frigo est plein. J'ai fait des muffins pour le petit déjeuner  

Me voilà prête pour cette journée.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/05/2019 à 12:33

Petit-déjeuner : Café au lait et Muffins.

Dejeuner : Steak haché et fromage blanc.

Pour l'instant ca va bien.

Mon objectif premier et de - 5 kg pour la fin du mois. Je pense que c'est réalisable. J'aimerais perdre 2 de plus. Tous les kilos perdus dès le départ sont des semaines de régime de gagné car la route va être longue pour perdre 34 kg.

J'aimerais pour la fin du mois pouvoir remettre mes fringues de l'année dernière. Ma garde robe contient des vêtements de la taille 44 à 48. Si tout ce passe bien, cet hiver je pourrais m'acheter de nouvelles fringues. 

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2019 à 06:26

2nd journée

Hier soir a été difficile. Je ne suis pas soutenue par ma famille. J'ai craqué sur une tranche de pain et de fromage.  

Mais bon ginette m'a quand même annoncé-200g.

Ca m'encourage à continuer.

En fait, c'est le soir qui reste difficile. Mes vieux démons viennent me tenter avec une envie de fromage et de sucré. Je sais que c'est un cap à passer.

Je m'accroche.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2019 à 07:09

3eme jours.

Journée bofbof. Le week-end prochain, je suis invitée. Impossible de refuser. C'est pas cool. On ne me laisse pas maigrir tranquille.

Ce matin - 200g sur ginette.

C'est aussi le grand retour des reds. C'est sûrement pour cela que j'ai pas la forme. Une semaine à tenir et après ça ira mieux.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2019 à 06:31

Avec l'arrivée des vilaines, ma perte de poids s'est arrêtée net. J'en ai pour une semaine à 15 jours. Mais bon, après la perte reprendra normalement. Mais c'est dur pour la motivation. Je vais passer en pl car inutile de continuer en attaque.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2019 à 06:33

Bien que je sois toujours en période rouge, la perte de poids a repris. Heureusement j'ai tenu le coup. Maintenant ca devrait baisser sérieusement.

J'ai commandé un vélo d'appartement pour faire un peu de sport.

Je pense que je n'aurais pas atteint mon premier objectif ce mois ci. Enfin, il reste un peu de temps.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2019 à 06:44

Ca y est, la perte est vraiment partie. -1kg ce matin.   . J’ai bien fait de ne pas lacher même si moralement c'était dur de ne pas etre récompensée de mes efforts. Je suis toujours en période rouge et je suis fatiguée. J’ai attaquée les compléments alimentaires pour eviter les carences.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/05/2019 à 06:54

Doucement mais sûrement-100g ce matin.

Je suis el pl jusque lundi. Pur l'intant.je ne varie pas trop mon alimentation et ca ma va. Ca me rassure de ne manger que ce que je maîtrise et vite préparé. Je modifierai cela lorsque je commencerai à me lasser.

Ce matin, corvée de course et cet apm repassage.

Il me reste 12 jours pour perdre 2,7 kg. Ca va etre juste pour tenir mon premier objectif. Mais on ne sait jamais. Ca fait un peu plus de 200g par jour. On verra lorsque je repasserai en pp si la perte s'accélère.

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