le petit déjeuner : j'en peux plus

Posté le 05/03/2012 à 10:31

MOI je me prépare ma galette tous les soirs pour le lendemain, je la mange à 10 heures

sinon c'est 40 grs d e pain complet ou intégral, un yaourth (ou un morceaud e gateau dudu que je prépare la veille) une petite pomme, je suis en stab !

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 05/03/2012 à 11:57

Cissoudiet, je comprends que blanc de poulet et fromage blanc ça dois être lassant à la longue… Personnellement je ne pourrais pas manger de viande à 6h30 du matin, je pense que ça m’écœurait et que psychologiquement je ferrais un blocage, car pour moi petit-déjeuner rime avec sucré. Pour répondre à ta question le matin je ne peu rien faire sans ma tasse de café au lait, je l’accompagne soit de deux ou trois petits muffins (arôme amande amer, pâte à tartiner, vanille, ect. pour varier les goûts) soit de deux gaufres. Grâce à ses recettes j’utilise une à deux cuillères de son d’avoine, donc j’ai ma ration pour la journée). Ce sont des recettes que je prépare à l’avance et que je réchauffe légèrement au micro-onde, histoire que ce soit juste tiède et donc encore meilleure. Tu les trouveras sur le site, elles sont très facile à réalisées et ne font absolument pas régime. Quand je prend le petit-déjeuner avec mon copain, il me dit souvent que ça lui fait drôlement envie et que ça ne fait pas du tout régime… et pourtant ci ! C’est la magie du régime Dukan De temps en temps, quand j’ai le temps de cuisiner, je me prépare à la place des pancakes que j’accompagne d’un sirop d’érable à la Dudu ou des biscuits aromatiser à l’amande. J’espère t’avoir aider… Et courage, tu trouveras des tas de recettes sympa sur le site, vois selon tes envies 

Posté le 05/03/2012 à 12:22

Bonjour !! Je te mets une copie de la manière dont fait son pain de mie Pipounette 84 ( je l'ai testé c'est beaucoup mieux que les galettes ) et plus rapide à préparer !!

3 CS son d avoine

1 oeuf

1 petit suisse

5 gouttes arome beurre fondu

1 CC de levure chimique

des graines ( lin, pavo , sesame, au choix )

Mélanger le tout dans un tupperware et mettre 4 min au micro ondes puissance max ( passer au toaster pour enlever l'aspect humide ) Et quand j'ai envie de sucré je remplace l'arôme beurre par l'arôme chocolat et je sucre avec du sucre 0 % de calories ....