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le sport fait il grossir ?

Piitchoune16 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2014 à 21:55 Bonjour à toutes et tous ! actuellement en salle je fais tapis 20 min a 8.5 kmh, puis elliptique 30min et du vélo semi allonger 30min les durées varie l'intensité augmente car je me sens de plus en plus à l'aise. On entend souvent dire que le sport fait grossir car on prend du muscle, que faut il faire pour éviter cela ? Merci de vos réponses ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

saki77157 1025 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/12/2014 à 00:06 Bonjour, en fait ca ne fait pas "techniquement " grossir, les muscles prennent simplement la place du gras,en fait la perte ne s'arrête pas,d'où le fait que quand on commence le sport on pense stagner dans la perte ce qui est faux. Quelque temps après la formation des muscles qui sont travaillés les chiffres sur la balance continuront de baisser avec en prime une jolie silouette toute galbee.!
Utilisateur132446	Posté le 23/12/2014 à 15:28 Coucou. Tu ne fais que du cardio donc aucun problème, tu ne prendras pas en muscles. Cependant tu vas quand même muscler un peu, ce qui est cool car quand tu es musclée tu brûles plus de calories au repos. Petit conseil car moi je n'ai pas fait et j'aurai du ( je n'ai aussi fait que du cardio ): fais un peu de muscu quand même pour raffermir ton corps .les coachs peuvent établir des programmes d'entraînement personnalisés pour que justement, tu galbes sans prendre de volume Vive le sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Piitchoune16 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/12/2014 à 21:05 ok !! merci a vous deux pour les réponses ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kinroof 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 16:05 Les muscles pèsent plus lourd que la graisse, donc sur la balance ça se ressent.
Utilisateur109183	Posté le 01/03/2015 à 00:34 Les muscles pèsent certes plus lourd que la graisse mais il brûlent plus de calories au repos que la graisse: C'est donc bénéfique: le poids ne va pas forcément baisser mais le nombre de calories consommé au repos augmentera et la silhouette s'affinera! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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