Longue période de croisière... et si écarts ???

Posté le 06/05/2013 à 18:10

Bonjour et bravo pour ce joli début.

Il ya plein de trucs et astuces, quand tu es invitée, propose d'apporter l'apéro (en plus de ta boisson light), tu pourras faire des trucs très sympas en apéro dudu, sans aucune crainte. Tu évites les féculents, et si tu fais un écart, tu rattrapes en ne te pesant pas quelques jours et en doublant la marche. Pas de multiplication des jours PP, maintien l'alternance.

Tu peux aussi amener du dessert dudu (il y a des cheesecake à foison !).

tous les éléments sont à ta disposition pour ne pas craquer

Posté le 06/05/2013 à 19:42

je pense qu'elle veut te dire de bouger +++ et oublier la balance 

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Posté le 06/05/2013 à 20:51

Coucou tout le monde...

Je te rassure j ai autant de semaines que toi a faire et forcement ... on fera des ecarts mais comme le dis les proteinautes

oubli ta balance et focalise toi sur plus de sport .... apres faut pas culpabilisé et surtout mettre ta balance de coté sinon tu

vas deprimer et c est la que tu vas lacher prise..

Tu verras tu trouveras du soutien ici ... si tu as le moindre coup de mou ou des envies ...

Y a plus de petites astuces pour ne pas craquer totalement..

Biz

Posté le 06/05/2013 à 21:21

Phiphine, je pense qu'on ne peut que te faciliter.

Tu es descendue en dessous des 80 c'est génial, la vie passe trop vite pour que l'on ne puisse pas profiter pendant le peu de vacances que l'on peut s'offrir.

Oui je pense qu'il faudra vite réagir si écarts il y a, mais en attendant Félicitations pour ton parcours.

Bonne soirée.

Posté le 07/05/2013 à 11:48

Le principal pour moi, c'est quand même de ne pas se couper des autres et avoir une vie sociale riche. Donc il ne faut pas non plus se priver. Les écarts, on les assume ... Et puis entre nous, quand on a beaucoup de poids à perdre, on n'est pas à une semaine de stagnation près.

Pour le moment, j'essaye de gérer au mieux. Là je suis en vacances mais dans ma maison. C'est donc plus facile. J'ai donc pris mon programme de boost :

Suppression des tolérés, passage en alternance 5/5, soirées PL avec soupe au chou et j'essaye de doubler le temps de sport (mais pas évident) en tout cas je fais mes 30 minutes de footing tous les jours et piscine d'eau de mer tous les 2 jours (un vrai bonheur ça ...).

Je verrais si il y a un vrai résultat lundi, avec ma balance de Paris habituelle. Après, je reprendrais mon alternance 1/1 comme d'habitude).

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Posté le 07/05/2013 à 14:27

Oui mais c'est le problème, et c'est là où c'est le comble.... ça doit être des moments de fêtes et bien non ... on se prend la tête pour penser "je mange avant, j'apporte, je craque......" C'est ça moi qui va être dur.

Mais je vais faire le maximum pour arriver à un bon résultat.

Sinon je me demandais si on pouvais manger des vermicelles de soja ???

Posté le 08/05/2013 à 12:46

Oui y a que le konjac, si on supporte la texture (moi je déteste ....)

C'est vrai que c'est difficile à gérer les fêtes mais il faut absolument apprendre à se dire que préparer et penser à sa bouffe pour limiter les dégats c'est un peu comme acheter ses fringues pour la même fête .... Genre on aimerait bien avoir telle ou telle fringue sauf que un : on ne rentre pas dedans et de deux  : cette fringue rêvée est trop chère pour nous .... Donc on trouve un moyen de contourner la belle fringue et on n'en meurt pas .....

Il me semble qu'on peut avoir le même genre de réflexion avec le repas .... On voudrait bien mais on ne peut pas ..... Faut gérer du mieux qu'on peut et si ça craque bah au moins profiter de chaque bouchée .... se dire que c'est délicieux ou, au contraire, pas tant que ça et que c'est dommage d'avoir craqué pour si peu de plaisir (au moins la prochaine fois, on ne craquera pas sur un truc même pas bon). Et après un craquage, on assume (de toute les façons y a pas d'autre choix vu qu'on ne peut pas revenir en arrière).

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Posté le 11/06/2013 à 22:33

alternance 5/5, ça correpond à 5jours de PP/ 5jours de PL Sofy

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