Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Papotam  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 17:30 Bonjour à toutes et tous !!
Voilà bientôt trois semaines que j'ai commencé et je dois vous avouer que c'était sur un coup de tête.
Le déclic : marre de ne mettre qu'un pantalon sur 10 présents dans le placard, ras le bol d'en racheter au fur et à mesure pour qu'ils prennent la poussière, d'éviter la plage l'été, de me cacher derrière les autres sur les photos voire d'éviter toutes apparition sur les photos...
Prise de 25 kilo environ sur 6/7 ans...Différentes raisons, je pense communes à plusieurs d'entre vous !! Gourmandise, Laisser aller, Célibat pendant plusieurs années (flemme de cuisiner, donc cuisine pas et mange très mal !) Par la suite Amoureuse & Heureuse (petit plats délicieux à deux quasi tout le temps), Grignotage fréquent, Haribo & Nutella étaient mes meilleurs amis jusqu'à présent, j'en passe et des meilleurs.. !
J'ai donc décidé de me prendre en main ! Mon objectif est de pouvoir fêter mes 30 ans avec ces 30 kg en moins
J'espère pouvoir vous apporter un peu de soutien et de partage, et j'encourage toutes celles et tous ceux qui sont dans cette même démarche.
A très vite. D 
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baiserdudragon  239 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2013 à 21:38 bonjour papotam ! tu verras , tu vas y arriver surtout qu'en plus tu te laisses le temps pour ! déjà 6kg en moins de 3 semaines , c'est super !
bonne continuation 
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Pixel22  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 01:32 Papotam, En suivant bien la méthode je te garantie que tu fêteras tes 29 ans avec tes 30 kg en moins 
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Gaelle42  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 07:37 Bonjour papotam! Je me présente : je suis maman de quatre enfants le dernier ayant 3 mois et demi , j'ai 34 ans. J'ai toujours réussi à perdre mes kilos d'après grossesse sauf après le troisième à cause d'un dérèglement de ma thyroïde . Et hier j'ai voulu me mettre en pantacour et bien tout rentre sauf les fesses et le ventre . Et sur un coup de tête j'ai commencé hier la phase d'attaque . Mon problème est que je n'ai jamais fais de régime et que je ne suis pas sûre de tenir. Ni de tout comprendre d'ailleurs aux consignes lol et j'ai peur de trop attendre de cette méthode Voilà alors si tu veux qu'on se soutienne qu'on se motive ...je suis volontaire! À bientôt j'espère . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Jessicax26  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 09:33 Bonjour,
Bravo pour ta décision, tu verras, parfois tu en auras marre, parfois tu te décourageras, mais ça vaut vraiment le coup, je n'aurais jamais pu penser perdre autant de kilos en si peu de temps.
On commence au même poids de départ ^^ Bon pour l'instant moi je tente les 65 kilos et si je ne suis pas bien dans ma peau, j'ai aussi pour objectif d'atteindre les 60 kilos.
Ce forum va beaucoup t'aider autant pour ces recettes que pour les encouragement des proteinautes
Bonne continuation à toi 
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Papotam 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 12:00 Bonjour,
Je vous remercie pour ces messages d'accueil. Pixel : j'aimerai bien que ton pronostic s'avère être exact !!
Gaelle : Moi non j'ai jamais fait de régime, peur d'être déçue et de perdre mon temps, mais d'après tous les divers messages des personnes présentes sur le forum, je me dis que finalement celui ci est peut être le bon
Jessica : Je suis contente de voir qu'en ayant le même poids de départ, tu aies réussi à atteindre ce résultat ! Ca me motive d'autant plus
A bientôt. D.
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Pixel22 221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 12:24 Je te le garantie Papotam, à condition que tu respectes la méthode et qu'en cas de stagnation tu réduises tes glucides (laitages) et que tu n'abuses pas les légumes les jours de PL. Bouge aussi au moins 20 minutes par jour. Crois-en mon expérience. Tu auras même fini ta phase 2 avant tes 29 ans!!!
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Papotam 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 15:54 Pour le moment pas de stagnation, je termine ma troisième semaine là. Côté sport, je fais 1h de vélo (d'appartement) 2 à 3 fois / semaine et quand il fera un poil plus chaud, j'irai une fois / semaine à la piscine ! Je ne suis pas une grande fan des légumes donc je n'en abuse pas mais je respecte quand même l'alternance PP/PL. En tout cas, une fois la phase 2 terminé j'espère pouvoir te dire que tu as raison
Et toutes mes félicitations pour ton avancée ! Je vois que tu es proche de ton objectif !!
D.
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Pixel22 221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 18:13 Oui merci Bon courage à toi. Achète des fringues 2-3 tailles en dessous pendant les soldes! Tu verras à quel point ça motive...
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Papotam 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 21:17 J'ai déjà des fringues en stock (d'avant) J'étais triste à l'idée de les garder, mais maintenant j'en suis ravie
Bonne soirée. D.
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Pixel22 221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 15:27 Moi j'avais tout donné mes fringues "d'avant" il y a quelques années... car je ne pensais jamais retrouver un jour le poids de mes 20-30 ans...! Et ça y est je m'apprête à le retrouver... enfin!!! Et je suis déterminé à maintenir ce nouveau poids à vie en respectant la méthode et en plus en surveillant mes apports glucidiques, clé selon moi d'une réussite garantie
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ce qui me laisse 2 ans environ...
