Mon Régime Dukan
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Utilisateur116395  |
Posté le 13/06/2013 à 21:35 Bonjour a toutes et a tous!!
ca fait 4 mois que j ai commencé le régime avec une très bonne perte (quasi 23 kgs) et j'en suis très contente, mais la je bloque un peu. Avant je mangeais bien le midi, a 16H et peu le soir (un bol de fromage blanc) et en ce moment je suis affamée et je mange beaucoup le midi et beaucoup le soir... surtout le soir, et je voulais savoir , si ca empêchait la perte de poids de manger en trop grande quantité le soir? j'aimerai avoir vos vécus et conseils! en tout cas merci d'avance pour vos commentaires qui me conduiront a soit diminuer le repas du soir ou soit l'avancer en fin d'après midi pour manger plus léger ,ou voir même que c'est moi qui me fait des films et que je peux continuer comme ca!lol
courage a tous et a toutes et merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Rond17  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 21:44 Coucou ! Tu manges a quelle heure le soir ? Si c est avant 19h cela n affecte pas la perte de poids a mon avis. Ensuite, quelle son tes habitudes ? Manger devant la télé ou a table ? Devant la télé la sensation de satiété disparaît, donc ce n est pas bien du tout. L important c est d être a l ecoute de son corps et de s arrêter de manger dès que l on sent qu on est rassasié. Moi j ai souvent fait l erreur de manger a m en péter le bidounet et je l ai bien regretté, lol ! Et devant la télé !!!
Mais c est vrai que manger léger le soir fait que l on perd plus facilement du poids, ça c est sur. 
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Utilisateur7928  |
Posté le 13/06/2013 à 21:48 De manière générale (hors dudu) beaucoup de gens disent qu'il vaut mieux manger léger le soir (y'a un adage qui dit "manger comme un roi le matin, un prince le midi et un clochard le soir" ou un truc du genre) mais dans le cadre du régime dudu y'a aucune indication là dessus (je crois). Donc normalement ça devrait pas influencer et puis de toute façon si tu as faim il vaut mieux que tu manges, tant que c'est autorisé c'est bon ! Donc peut-être si tu penses que c'est le repas du soir qui te freine fais toi un encas vers 17h comme ça tu auras moins faim au dîner Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jessicax26  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2013 à 09:40 Pour ma part, je mange peu le matin et le midi, et je mange énormément le soir, et ça n'a pas freiné ma perte de poids. Après je ne sais pas vraiment, quand on est pas au régime, il est préférable de manger léger le soir, mais avec Dukan, je n'ai rien vu d'écrit ni dans le livre, ni sur le forum à ce sujet ! 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/06/2013 à 10:50 Pareil que jessica. .Moi manger m'a toujours fait dormir. .Même en mangeant peu donc mon repas le plus important est le soir. .Sinon sieste apres le repas de midi. .Mais ça ne m'empeche pas de maigrir .Dukan dit qu'on peut manger quand on veut l'essentiel est de ne pas avoir faim. ..Ça methode n'est pas fondée sur les biorythmes. .. 
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chaaboubs  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2013 à 15:13 Moi aussi j'ai remarqué qu'en mangant beaucoup le soir me fesait prendre du poids meme en conso, et notamment lors du ramadan lorsque je mange vraiment tard c'est a dire environ 22h 
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Utilisateur116395 |
Posté le 14/06/2013 à 16:26 merci a toutes d'avoir partager vos expériences, je vais essayer de remanger très léger le soir sur 3 jours, comme ca je ferais une étude comparative lol, je vous la ferai partager! je pense que chaque personne a des habitudes alimentaires très différentes , je mange tard le soir car j 'attend que mon mari rentre du boulot pour ne pas le laisser seul, donc vers 20H, 21H, selon ce que je cuisine!
en tout cas bravo a pour vos pertes toutes, je vous souhaite tout pleins de courage dans la suite du régime!!!! .... allez la dessus je vais retourner a mon bol de fromage blanc le soir, et dans 3 jour je vous dis ce qu il en ai!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Et puis bravo pour ta belle perte, 26 kg c'est quelque chose à perdre !