Regime Dukan avec Proteinaute
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Nouveau départ le 2 novembre, objectif-35kg

bigmama35

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/10/2020 à 05:41

Bonjour,

Je retente l'aventure dukan, la toute première fois que j'ai fais ce régime j'avais perdu 10kg en 1 mois il y'a très très longtemps, mais hier, une collègue m'a partagé sa perte grâce aux protéine et j'ai repensé à dukan je me suis dis faut que je retente pour perdre mon gras donc le voilà 😊 

bigmama35

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/10/2020 à 05:52

Objectifs :

1er - perdre les 8,5kg avant mon anniversaire le 29 novembre

2ème - 85kg pour Noël

3ème - 80kg

4ème - 70kg

5ème - 59/60kg poids avant grossesses

6ème (but ultime)- 55kg  

GreenOra

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/10/2020 à 19:45

Courageee !

Moi j’ai commencé mon 2eme dukan il y a 2 jours

On va y arriver à dégommer cette graisse

 

bigmama35

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2020 à 06:55

Merciii, ce soir je me pose tranquillement pour faire ma liste de course,  

dionysienne

107 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2020 à 01:52

Bonsoir

J'aimerais bien vous rejoindre lundi 2 novembre.

J'ai 10 kg à perdre.

Mes objectifs :

500 g par semaine

Donc 2 kg par mois

Ce qui fait 5 mois pour perdre 10 kg, soit fin Mars 2021.

Passage en consolidation Avril 2021.

Merci.

GreenOra

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2020 à 20:39

J’ai fait de écarts c’est derniers jours donc je recommence demain avec une motivation de FER !!!!!

Courage à nous. J’ai pour but de perdre 10kilos avant les fêtes

bigmama35

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2020 à 21:22

Salut dionysienne, t'es de la Réunion ? ✌️

Moi aussi GreeOra j'ai fais un peu n'importe quoi ce week-end, je voulais faire 2 jours nickel avant de commencer et au final j'ai mangé n'importe quoi, on dirait une boulimique c'est affreux, je mange, mais c'est comme si après j'ai encore faim, ce soir par exemple j'ai mangé 300g de ravioli, un peu de parmesan, un peu de patate douce, trop de glucide quoi  et là si je m'écoutais j'irais grignoté un truc 

Je me suis acheté pleins d'aiguille tête de poulet, jambon, fromage blanc etc...

GENSY

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/11/2020 à 13:26

Bonjour

Moi c est gensy je recommence le régime Dukan aujourd'hui , j ai 25 kg à perdre,

Je me joins à votre forum pour avoir la motivation

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