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nouveau proteinaute

Benito

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 09:24

Salut tout le monde 

 

Je suis Benito, j'ai 35 ans et j'habite près de Sète.

La semaine dernière je me suis pesé et la paf! 112kg.

Je me suis dit c'est bon maintenant il faut y aller et je me lance aujourd'hui dans le régime Dukan 

 

J'ai lu plusieurs posts sur ce forum et ca fait du bien de savoir qu'on est pas seul et qu'on peut se soutenir.

Je suis content de rejoindre cette communeauté 

 

bonne journée à tous

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 06/04/2012 à 09:27

bienvenue à toi

tu trouveras toujours ici de l'aide et du soutient

suis bien les consignes et tout ira bien

bon courage

posposse49

654 messages

Proteinaute actif

Posté le 06/04/2012 à 09:27

bonjour benito,

 

bienvenue parmi nous...si tu as la volonté et le courage et bien tu verras les kilos s'envoleront...tu aura toujours du soutien..n'hesite surtout pas a poser des question, il y aura toujours quelqu'un pour te repondre...

 

bon courage pour la suite

Benito

24 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 09:29

merci beaucoup  ca me touche

 

je suis motivé la, ca fait trop longtemps que l'image que m'envoie le miroir ne me plait plus!

bigbattle

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 09:34

Bienvenue benito

 

Si tu arrives à changer tes habitudes alimentairesn ce sera facile.

Il faut piocher dans la liste des aliments autorisés et varier les recettes

 

Bon courage à toi

mary35000

237 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 10:07

Salut benito et bienvenue parmi nous

bon courage pour ce long parcours il faut passé beaucoup de temps en cuisine pour varier les plaisir et ne pas craqué

a bientot

Benito

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