Nouvelle de paris, 15 kilos à perdre, régime commence le 29 aout 2011

Posté le 30/08/2011 à 21:33

pour les envies de sucré regarde les recettes !!! bon courage.

Posté le 30/08/2011 à 21:40

Bienvenue eyeore, moi aussi je suis plutôt sucrée, mais ne t'inquiète pas on a le droit à l'édulcorant,il y a pas mal de recettes, tu peux toi même faire tes propres recettes sucrées..........Bon courage et bonne motivation, on les aura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 30/08/2011 à 21:57

ilanita : plus de 10 kilos en moins d'un mis et demi?! wahou j'en reverais!

Posté le 30/08/2011 à 22:49

L'édulcorent liquide (supportant la cuisson) est magique, l'autre jour j'ai fait gouter la recette de pancake au tofu à ma maman et je me suis plantée dans la dose d'édulcorant et elle m'a sortie : "tu es sûr que c'est autorisé dans ton régime ? c'est trop sucré pour moi" lol elle m'a fait des gros yeux quand je lui est dit qu'il n'y a avait pas de sucre.

j'ai des moments aussi ou j'ai très envie de sucre et les recettes sont top ou même un bon petit suisse ou yaourt 0% bien édulcorés ça passe très bien ... bon courage

Posté le 31/08/2011 à 10:09

Salut eyeore !!! Et bienvenue !!

Tu vas voir, c'est magique : je suis très sucrée : genre moelleux, crepes nut*** bref, tout ce qu'il ne faut pas pour le régime dukan... Mais franchement, des les premiers kilos et la vitesse a laquelle ils s'envolent, tu n'y penses plus trop, il ne faut pas te focaliser la dessus...

Et si jamais, une très grosse envie, après la phase d'attaque tu auras le droit aux "tolérés" et donc aux moelleux au chocolat dudu (vendus en grande surface) ou toutes les autres recettes du site dans lesquelles tu trouveras certainement ton bonheur !!!!!

Et puis n'oublie pas que le but de ce régime est bien entendu de perdre du poids, mais aussi, et a mon avis surtout, de te réapprendre à t'alimenter correctement, avec des quantités illimitées pour certains aliments, et savoir que tout le reste, bah c'est à dose mini !!!! C'est tout un état d'esprit que tu vas découvrir avec ce régime, enfin, a mon avis...

Quelle transformation, tu vas voir, de jours en jours ça sera mieux... Il y aura les doutes, les angoisses, parfois même des reprises, mais le forum sera la pour te soutenir... Et au final, tu ne verras que la perte de ces kilos qui te gênent...

Belle route dudu en tout cas !!!!!!

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Posté le 31/08/2011 à 12:15

Kallyne, mais pourquoi t'inquieter ? tout est prévu, suis scrupuleusement les consignes de la croisière, a savoir un jour PP et un jour PL, toujours ni graisse ni sucres, varie ton alimentation, fait des essais culinaires, amuse toi en cuisine, et minimum 20m de marche par jour, les escaliers des que tu peux !!!!!! Et voila !!!!

Du coup, hop, pas de reprise, et une perte, certes plus lente, mais une perte définitive et c'est le plus important !!!!

Pour la galette, peux pas t'aider, moi aussi j'étais nulle, du coup, je les achete toute faite maintenant !!! 

Bon courage

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Posté le 31/08/2011 à 14:05

J'ai créé un blog si ça peut aider certaine : http://le-regime-de-laurette.over-blog.com/# j'y raconte mon régime, j'y es posté des photos, des courbes de poids, un journal de bord et des recettes.

Posté le 31/08/2011 à 15:27

Ça fait plaisir de te lire comme ça et oui tu as raison mieux vaut perdre lentement et à vie plutot que trop rapidement et en reprendre le triple !!! Tu verras au fur et mesure les idées viendront pour tes repas, et franchement, je ne me suis jamais lassé, c'est plutôt diversifié à partir de la croisière. Et je ne sais plus où j'ai lu, que l'une d'entre "vous" avait peur de passer en conso, si ça peux rassurer, moi c'était pareil, je lisais beaucoup de dukanette qui reprenait un peu de poids, que, j'ai retardé un peu mon passage, mais il faut se lancer à un moment on ne peut pas y rester à vie en croisière lol, se qui me faisait peur, c'était surtout les féculents, le fromage et le pain et les 2 repas GALA, je me suis donc dit que je ferais ses repas en divisant ma conso c'est à dire 5 mois 1 gala et 5 mois 2 galas, je prend mon féculent en début de semaine le lundi ou le mardi, j'ai commencé tout doucement avec 100g 1 tranche de pain 20 g les premies temps, puis à ma grande surprise, j'ai continué à maigri, donc j'ai doublé les féculents à 220g et une tranche de pain le midi à 40 g (je continus 1 gala par semaine) et évidemment le jeudi PP., je pers encore un peu, donc dès que j'aurais repris la gym, je passerais plus tot que prévu à mes deux repas gala.

Posté le 31/08/2011 à 23:12

Si mon expérience peut aider et rassurer ça me fait vraiment plaisir. Bonne soirée.

Posté le 01/09/2011 à 10:51

nouchhhka : combien bois tu d'eau dans ta journée ?? parce que si tu as soif et des crampes, c'est certainement dû à un manque de consommation... Et si tu peux, évite les aliments naturelement trop salés (genre viande des grisons, saumon fumé,...) pendant quelques jours et vois si ça change qqchose !!!!!

Bienvenue, et bravo, beau début de parcours en tout cas !!!!!!

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Posté le 01/09/2011 à 12:51

Merci pour vos réponses.

Je ne consomme pas trop salé, par goût, mais effectivement je pense que je ne bois pas assez d'eau.

Je vais anticiper et boire avant d'avoir soif.

Je prends un réel plaisir à ce régime et à me voir fondre, du coup, à part ces petits inconvénients mineurs, je suis hyper motivée pour continuer et atteindre mon objectif qui est de perdre encore une quinzaine de kilos, en ayant conscience que je ne vais pas perdre à ce rythme tout le temps.