Nouvelle Dukanette de 94

Lyschoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2012 à 20:48 Bonsoir à toutes! Je commence mon régime Lundi...........bein oui, début de semaine Je l'ai déjà fait il y a de ça 1 ans et perdu 4 kg en 1 semaine, mais faut dire que je ne mangeais que des œufs et viande maigre, type "tranche de dinde, poulet.........." Donc j'aimerais avoir des recettes très facile à faire car je n'aime pas cuisiner,pour celles qui peuvent m'en donner! Bon courage les amies...... PS: j'aimerais savoir si il est absolument nécessaire d’intégrer le son d'avoine

loulouisa 570 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2012 à 21:04 Coucou bon courage pour ce re-dukan alors ^^ pour les recettes dsl mais nul en cuisine je m'y connais mais le stric minimum heureusement qu'ici il y en a qui donne de vrai perle niveau cuisine Pour le son bcq diront oui absolument mais moi ne le digérant pas vrmt j'en prends 1 fois tout les deux jours mélanger dans un yaourt ^^ Voilà bon courage pour la suite ;p
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 30/11/2012 à 23:33 Bonsoir eh oui le son d'avoine est incontournable dans le regime Dukan c'est 1,5cas en attaque puis 2en croisière. Pour les recettes tu les trouveras sur le site avec differents types de classement et à la suite des recettes tu as les commentaires des proteinautes qui les ont essayees. Bonne continuation
Lyschoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 10:03 Merci les filles ! Une derniere question au sujet des repas.... C'est, entrée, plats, desserts? ou juste à choisir entre les 3 et est ce a volonté?
loulouisa 570 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 10:32 tu manges qd tu veux et ce que tu veux ( du moment que c'est dans la liste autorisée ;p) moi au début je mangeais tte la journée c'était plus fort que moi j'vais faim ! mais bon à volonté c'est géniale quoi ^^ Maintenant mon estomac me dit très souvent stop quand je veux en reprendre et tout donc profite de manger autant que tu le veux c'est autorisé ^^ après ca passera (la viande sa coupe la faim ^^)
Lyschoco 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 10:39 Merci Loulouisa.......... En tout cas je vois que tu as pas mal perdu, et je suis ravie pour toi..........j'ai hâte aussi (pensais pas dire ça un jour) (^_^) HUmmmmm manger quand j'ai envie....Trop la classe! Merci beaucoup pour tes conseils
loulouisa 570 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 11:10 Merci !! et oui manger qd on veux c'est sa qui m'a plu dés le début ;p ^^
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2012 à 11:30 Attention quand même aux laitages limités à un kg par jour et tout ecreme et sans sucre ajouté attention aussi au lait. .Pas plus d'un verre 25cl à déduire des laitages. .Le Surimi pas plus de 8batonnets par jour. . Bonne journée

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