Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
CELINOUCHE75  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 15:58 Coucou , après avoir parcouru pendant des heures le forum , j'ai décidé de m'inscrire et de commencer le régime DUKAN plus motivée que jamais!! J'ai 35 ans j'ai pris plus de 22 kilos en un an et là ça ne peut plus durer . Si vous êtes dans mon cas avec plus ou moins à perdre, on peut se soutenir Moins 900 g depuis hier , pourvu que ça dure ! 
|
|
sabine974  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 18:52 Cc miss moi j ai commencé jeudi c vrai c est un peu dure 
|
|
sabine974 192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 18:52 Mais de tt coeur avec toi
|
|
yamr1  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 21:42 bonjour j ai commencer dudu le 22 juin sa va pour l instant un peu dur avec le taf pour le manger le midi et ne pas avoir de remarque personne est au courant a part mon homme y a plein de bonne recette ici 
|
|
Bibinooo  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2013 à 22:18 Coucou
Moi aussi j'ai commencé lundi 24 et je suis deja a - 1.5 kg ! Allez faut continuer ! Ensemble c'est toujours plus facil ! On peut s'entraider !
Bonne soirée 
|
|
mim13  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 00:01 Bonsoir,
J'ai commencé Dukan lundi et pour l'instant ça va c'est pas trop dure on verra la pesé de jeudi
Courage ! 
|
|
CELINOUCHE75 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 01:28 Ca va , on est toutes bien parties !!! Je viens de finir mes deux litres d'eau c'était DUR!!!!! Vous prenez quoi au petit dej ?
Je vais me lancer dans les muffins pour phase d'attaque , on verra bien si j'arrive à les manger . Bonne nuit les Miss
|
|
anne74  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 06:38 Coucou moi aussi j ai attaqué lundi avec comme objectif -20kg !!!! Pour le moment ça se passe plutôt bien, pas trop envie de grignoter .... Par contre niveau pâtisserie Dukan c est une catastrophe chez moi!!!! J ai essaye les madeleines dudu et beurkkkkkkk..... J ai tenté le gâteau au yaourt dudu pour le p'tit Dej : c est pas transcendant mais ca passe.... du coup pour mon p'tit Dej je prend un the , 1 yaourt et du gâteau au yaourt . Si j ai encore faim je rajoute 2 tranches de jambon... bon courage les filles !!!! 
|
|
petitsucre  108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 09:35 Cc, je suis dans le même navire que vous sauf que moi je suis en croisière depuis lundi. Objectif -20 kg j'espère seulement tenir car j'avoue que manger sans pates riz et frites c'est très dur. J'espère que dans 4 mois ou 6, nous rirons tous de notre ancienne silhouette car ayant terrassé tous les kilos qui nous hantent. 
|
|
Gakou57  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 10:35 Coucou, j'ai commencé lundi et le même objectif que toi, au moins 20kg ! Bon courage 
|
|
CELINOUCHE75 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 12:05 Bonjour à toutes ,
Le navire j,espère Petitsucre qu'on va le couler avec la perte de nos kilos que nous laisserons dans ce navire!!!!!
J'ai essayé ce matin les galettes dukan en y remplaçant le fromage blanc par un yaourt 0% sveltesse fondant à la vanille et c'est EUH ....comment vous dire .... sans consistance. Donc trop la flemme de refaire mes galettes donc je l'ai mangé en genre d'omelette brouilée
En vous souhaitant une belle journée Bises
|
|
Gakou57 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2013 à 13:49 Coucou les filles, Alors quel est le bilan de cette semaine de régime ? Pour ma part -4 kg perdu en majorité en phase d'attaque depuis la réintroduction des légumes je stagne. Et vous ?? C'est dur de tenir...les gâteaux me manquent ! Et j'ai essayé pas mal de recette sur le site mais je n'aime pas.. Mais bon pas grave je reste motivé quand même. Bonne journée
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
( Objectif -10kg ! )