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eldoradomagique 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 21:01 bonjour à toute j'ai 51 ans commencé le regime dukan il y a 20 jours je suis en phase croisiere et parfois je stagne un peu je me dit que je mange peut etre trop de légumes un jour sur deux et vous quand pensez vous??

Utilisateur116142	Posté le 05/04/2013 à 21:10 Bienvenue D'après ta courbe tu ne stagnes pas du tout tu as une bonne moyenne de perte c'est très bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eldoradomagique 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 21:24 merci pour tes encouragements nita13. je vois que tu as deja perdu presque 14 kg bravo!! et tu as toujours eu la même motivation? tu n'as jamais douté
Utilisateur116142	Posté le 05/04/2013 à 21:30 Merci ! Depuis le début je suis hyper motivée J'espère garder cette motivation longtemps !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 06/04/2013 à 00:35 Eldorado. .Je suis d'accord avec nita on ne peut pas dire que tu stagne ta perte est tres correcte. Si tu penses que ta quantité de légumes te fait diminuer ta quantité de protéine respectes le rapport 2/3de protéines et 1/3 de légumes. .Tu peux aussi diminuer les laitages à 400ou 500g/jour. Ta quantité de proteines doit rester au delà d'1g par kg de poids que tu peses actuellement. Tu peux faire aussi une cure de thé vert en boisson exclusive pendant 2ou 3jours. Bonne soirée à toi et courage
eldoradomagique 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 10:21 merci pour tes conseils rapt je vais les suivres! ce matin j'ai enfin vu le 76kg 8 cela me motive bonne journée a vous
laissou 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 13:21 bonjour je suis nouvelle sur le forum! Au début je pesais 88,6kg avant de commencer mon régime..je suis ensuite descendu à 82kg que j'ai stabilisé pendant longtemps. Il il a peu j'ai repris un peu plus de 2 kg. Je voulais faire sérieusement le régime dukan mais j'ai eu peur que ça perturbe mes études. Je mesure :1,60cm Poids de départ : 84,700kg Poids actuel : 83,300kg Objectif: 57kg Age: 24 ans Pas d'enfants
rapt	Ce message a été supprimé par son auteur.

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