Nouvelle sur le site..Copines de dukan ?

Posté le 15/05/2015 à 14:01

Bonjour à toutes (tous),

J'entame ce jour mon deuxième dukan (13 Kg perdu en 2011 >> pas de problèmes jusqu'à ma deuxième grossesse, et là, ce fut le drame )

Pour vous remettre dans le contexte, je n'ai pas une hygiène de vie irréprochable (la mayo et la crème sont mes meilleures amies) mais je n'ai jamais eu de mal à maintenir un poids correct ( 67-69 Kg pour 1m75). Mais je fais partie des (nombreuses) malchanceuses qui réagissent trop à l'imprégnation hormonale. En clair + 35 Kg pour chacune de mes grossesses, impossible de prendre la pilule (la dernière fois que j'ai essayé, j'ai pris 6 kg en 3 semaines...) et + 5 kg tous les mois juste avant "mon cadeau mensuel", que je re perds derrière heureusement.

Dc voilà, en clair je fais actuellement 81 Kg et je voudrais retrouver mon poids de forme. je serais ravie de trouver des copines proteinautes pour entraide, soutien en cas d'hypo miam-miam, partage de menus ou recettes

A l'attaque !

Bien cdt,

Elodie

Posté le 15/05/2015 à 15:42

Bonjour,

Bienvenue au club des abuseuses repenties !  : /

Moi aussi c'est mon 2eme dukan (effectué en 2010-2011). J'avais perdu environ10 kg. Un an quasiment sous contrôle total et quand j'ai tout relâché j'ai abusé sur tout... je me suis calmée mais le mal était fait les kilos insidieusement étaient revenus !! et puis 3eme grossesse par dessus...J'ai fait ww pendant 6 mois j'ai perdu tout mes kilos de grossesse mais pas les autres et ras le bol de compter les points. Je me suis décidée pour l'escalier nutritionnel car je ne voulais pas prendre de poids suite à une immobilisation forcée et que je voulais pouvoir me faire plaisir de temps en temps !! voilà mon parcours... j'ai commencé il y a un mois et j'ai perdu 2kg. c'est lent mais je suis pas trop frustrée donc sa va !! Et vous méthode classique ou escalier ? j'ai redécouvert le site et j'arrive à piocher plain de petites recettes sympas...on s'en parle ?.et vous astuces et bons plans ?? Difficultés ? a bientôt j'espère....

Posté le 15/05/2015 à 17:29

coucou 

moi aussi ces mon deuxieme dukan le premier etait il y a 3ans ou j avait perdu 17kilo en 2mois je n ai pas fait les 4phases, grosses erreur!!

bienvenue et bon courage 

Posté le 15/05/2015 à 21:11

Salut à toutes,

Alors, bon, moi je suis pas une parfaite proteinaute, j'avoue ne pas suivre exactement à la lettre... Mon premier Dukan, -13 kg : en réalité j'ai Dukan à ma sauce durant 3 semaines (c'est à dire alternance PP/PL midi/soir, car je suis pas trop viande et j'en pouvais plus...) Donc, j'ai perdu 8 kg en 3 semaines, puis j'ai stoppé complet..et j'ai continué à maigrir quand même de 5 Kg encore dans le mois qui a suivi. Par contre, une chose de sûre, j'avais pris l'habitude de beaucoup moins manger (quand on fait une overdose de protéines, on fini par préférer pas manger lol), et je ne supportais plus les matières grasses..ça m'écoeurais gravement..Je pense que c'est d'avoir perdu l'habitude d'en manger.

Bref, pour cette fois, c'est plus compliqué car je mange au restau d'entreprise le midi. Mais bon, je pense que mon problème se situe plutôt au niveau très (très) mauvaise répartition des repas : Je ne mange pas le matin, peu le midi (je suis vite rassasiée)..mais alors le soir ..c'est repas de Noël tous les jours ! 

Du coup, je pense tenter : légume et poisson le midi au restau, une soupe et un yaourt 0% le soir (voir du jambon blanc si j'ai faim) et dukan à fond le week-end. Qu'en pensez-vous ?

Pour te répondre Kakou76, je pense que le mieux, c'est d'essayer de trouver des recettes "gourmandes" qui nous conviennent, histoire de garder le plaisir de manger et d'être moins frustrée ! Par exemple, moi ce joir, c'était oeufs en gelée avec crevette, citron, et carrée frais à 0% et j'adore ça les oeufs en gelée miam ! 2 FB vanille à 0%..et mon petit café !

Bon courage à toutes, on va y arriver ! Non, mais ohhh, qui c'est qui commande ! ET puis, ça fait une super bonne excuse pour éclater le capital en shopping !