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On recommence

Mazekeen

190 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2018 à 11:28

Bonjour à toutes,

 

comme dit en titre, je recommence Dukan. J'ai déjà fait ce régime après ma troisième grossesse...20 kg de perdus   et 16 de repris en 6 ans.

 

J'ai recommencé la phase d'attaque jeudi dernier, c'est difficile mais ça ira surtout avec le soutien et tous les sujets que je viens de lire sur ce forum. C'est réconfortant de se dire qu'on est pas seule dans cette situation.

 

Courage courage on va y arriver

 

 

       

CLOLUCE

636 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/01/2018 à 14:12

bonjour

 

je recommence aussi aujourdhui

j ai deja fait dudu en 2010 j avais perdu 14 kilos , j ai maintenu pendant 4 ans mais depuis 4 ans tout est revenu insinueusement et avec du bonus

donc j essaie de m y remettre

Mazekeen

190 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 08:40

Coucou Cloluce,

 

on va s'aider dans ce combat contre nos kilos en trop

CLOLUCE

636 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/01/2018 à 08:53

oui j ai vraiment besoin de reperdre ses fichus kilos qui m enpoisonnent

deja plusieurs tentatives avortees alors j espere tenir cette fois

sofybelle

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2018 à 23:15

Allez les filles on va y arriver!! Gramme par gramme!

Mazekeen

190 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2018 à 09:10

Coucou les filles,

 

fin de la phase d'attaque et 2,3 kg en moins comme le prévoyais la courbe du juste poids...on démarre la phase de croisière et quelques légumes seront les bienvenus dans mon assiette      

 

Bonne journée

CLOLUCE

636 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/01/2018 à 12:08

salut a toutes

 

2 eme jour d attaque

on lache pas le morceau

 

bonne journee

sofybelle

231 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2018 à 22:21

Bon courage les filles, à l'allure où ca descend en attaque, je me disait que chaque heure qui passe je pesais moins lol.

Viande viande viande

Mazekeen

190 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/01/2018 à 07:43

Coucou les filles,

 

1er jour de croisière hier et 100 gr en plus ce matin sur la balance.

 

J'ai cette mauvaise habitude de me peser tous les jours, je devrai arrêter de crois. Vous faites comment vous ?

Utilisateur144130

Posté le 11/02/2018 à 07:40

Hello les filles

Moi aussi je reprends. Regime déjà fait en 2010 (environ....) perte de 16 kg, mais le boulot et le laisser-aller m'ont fait reprendre 12kg. J'ai d'abord commencé par arrêter tous les grignotages depuis quelques mois pour faciliter le passage à dukan. Du coup, avant même de commencer la phase d'attaque, javais déjà perdu 4kg !

 

Mazekeen, moi aussi j'ai la mauvaise habitude de la balance  

Aujourd'hui, j'ai décidé de ne pas monter dessus dans l'espoir d'avoir une super méga bonne surprise demain ...

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Mazekeen

190 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2018 à 07:29

Coucou Moi74,

 

avais tu fait la phase de consolidation la 1ère fois ? moi c'est surement ça qui fait que j'ai tout repris, ça et le laisser aller comme tu dis  

 

Par contre, je monte toujours sur cette balance tous les jours, voire 2 fois par jour, je n'arrive pas à faire autrement mais comme pour le moment je perds ça ne me démotive pas trop.

 

Alors 2 jours après tu en est à combien ?

 

Bonne journée

 

 

Utilisateur144130

Posté le 13/02/2018 à 07:35

Oui j'avais fait toutes les phases. Sauf qu'au bout dun moment, j'ai arrêté le joir proteiné car je n'ai pas pu le faire 1 fois. Du coup, je ne l'ai jamais récupéré... 

Puis changement professionnel, je travaillais la nuit, donc repas decousu et grignotage à gogo... ca va faire 1 an que j'ai eeprisbun rythme de jour, il est tant que je me reprenne. Mes genoux et mes poumons me le font remarquer chaque fois que je prends les escaliers...

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