Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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rosie65  118 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 17:09 Je viens de refeulleuter mon livre Dukan 2010 à la recherche d'une solution pour mon désespoir et il y parle de son "opération coup de poing":
" * Revenir à 4 jours PP, régime d'attaque sans faille. * Boire 2 litres d'eau peu minéralisée. * Manger aussi peu salé que possible. * Se coucher plus tôt pour mieux supporter la fatigue induite. * Ajouter un draineur végétal. * ET PAR DESSUS TOUT MARCHER 60MN PAR JOUR PENDANT CES 4 JOURS. Ces 6 éléments constituent mon ordonnance de choc contre la stagnation. " Dukan
J'essaye à partir de demain! J'espère que ça pourra vous être utile si vous ne connaissiez pas déjà! 
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Utilisateur45249  |
Posté le 02/07/2011 à 17:13 il conseille maintenant juste 2/3 pp pour relancer à cas de longue stagnation oui .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur10820  |
Posté le 02/07/2011 à 17:16 J'avais vu pour 2 jours PP, mais 4 c'est carrément une phase d'attaque et je croyais que c'était une par vie entière ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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claudyne  1304 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/07/2011 à 17:16 Essaye de faire tout ça sans les jours PP dans un premier temps 
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 17:16 En tous cas merci pour ton récap' que je vais soigneusement garder en mémoire ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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claudyne 1304 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/07/2011 à 17:20 Liltoine c'est page 314 du bouquin
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 17:29 J'ai l'ancienne édition... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 02/07/2011 à 17:39 exact ..page 327 de l'édition 2011 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur10820 |
Posté le 02/07/2011 à 17:47 Je vais voir si je peux trouver la nouvelle édition, apparement il y a eu quelques modifs. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rosie65 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 18:16 Claudyne, nous avons la même édition, p 314 pour moi aussi, pour 2010.
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bouboulinette  897 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 18:37 bonne chance rosie !! tiens nous au courant 
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rosie65 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/07/2011 à 18:45 Merci Bouboulinette! Qui a déjà essayé? Avec quel résultat?
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claudyne 1304 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/07/2011 à 18:50 Moi j'ai déjà essayé, sans les 4 jours PP. Résultat : palier cassé et plus d'un kg perdu.
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kikinettekenzo  806 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 19:11 cest difficile de s'y retrouver, on entend tellement de choses differentes! le mieux est tout de meme de se referer au livre... mais on ne peut refaire qu'une seule fois ces 4jours pp si on stagne? si 2mois apres on stagne encore on peut refaire a nouveau ces jours pp? parce que si on pars du principe que lorsque on stagne le doc dukan preconise de refaire cette sorte phase d'attaque, a ce moment la vu que je stagne au moins 1fois par mois qu'est ce que je dois faire?? merci les coupines de regime mdr heureusement que vous etes la!!! 
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claudyne 1304 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/07/2011 à 19:55 Bah disons que dukan... ça change assez souvent. Le régime est en perpetuelle évolution donc c'est sûr c'est pas facile à s'y retrouver. Je suis bien contente que ce forum existe ça nous permet d'avoir un suivi dans vider son porte monnaie
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esti  501 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/07/2011 à 21:35 question c est koi une longue stagnation??? moi avec ma semaine sans bouger dun gramme je rentre dans ce cas?? 
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Utilisateur62052  |
Posté le 02/07/2011 à 21:49 merci pour l'info Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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