Panique vacances !!!

Posté le 03/08/2011 à 18:36

Bonjour à tous et toutes, bon voilà, j'expose la situation : quand je me suis mise à Dukan (ça fera 4 semaines lundi 8 / 08), je pensais rester chez moi, à Paris. Mais voilà, mon chéri a obtenu une semaine de vacances !!! GENIAAAAAAAL !!! On part du vendredi 12 au soir (j'essayerai de manger AVANT le départ), au samedi 20

...Donc pas de DUDU pendant 8 journées, 24 repas...Après, je serai chez ma mère qui fait DUDU aussi...je lui ai déjà demandé : on fera PP dès le dimanche 21.

Mais comme on est à l'hôtel dans le sud : aucune possibilité de cuisiner...pas de frigo pour conserver de fromage blanc...RIEN !!! Je pourrais manger des boites de thon au naturel...j'essaye de réfléchir mais c'est difficile! J'ai besoin de conseils !!!

Je pense tout rattraper en faisant le MAXIMUM de sport : natation, marche...mais les glaces, les resto seront inévitables!

DES CONSEILS SVP !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 03/08/2011 à 19:57

Bonsoir

je n'interviens pas sur le forum d'habitude, mais là ton message m'interpelle

Je reviens d'une semaine de vacances, et bien qu'en conso, je n'ai pas failli au régime

Oui le resto, c'est trop cool : pas besoin de cuisiner, les pieds sous la table.

Mais Personne, dans les restos que nous avons fait, m'a obliger, avec un revolver sur la temps, à manger gras / sucré salé à outrance.

Savoir demander une salade sans sauce, mais avec vinaigre et huile à part, c'est absolument pas insurmontable.

Tout comme prendre une viande pas trop grasse !! genre pas de ribs de porc (à mon grand damn), mais plutot dans les viandes de la liste des autorisés; ou des poissons ... Et le summum du restau : Avoir la présence d'esprit de commander des légumes, plutot que les frites bien grasses, ou le riz ...

Et en dessert, comme cela est bizarre, mais les glaces ne sont nullement une obligation des restaus que j'ai fréquenté.

Les serveurs n'ont pas fait la gueule, parce que je prenais du Fomage frais (ou autre laitage) ...

Et je ne te raconte pas la fierté de mon homme, de me voir maitriser cela, d'une main de maitre.

La seule entorse, le vin rosé (sur quelques repas du soir)

Pour le matin, j'avais des galettes Dukan (1 paquet de 4 pour 4 jours donc 2 paquets), dans une mini glacière (manière que cela ne soit pas aussi chaud que l'exterieur), et hop, à l'hotel, conservation dans le mini bar.

J'avais aussi pris des biscuits Dukan, manière de.

Dose de sons = OK pour moi

Tout est une question de choix : je n'avais point envie de flinguer les mois de régime, pour une semaine .

Et je n'avais pas non plus envie de pourrir mes vacances en ne me substantant pas.

Et je me suis reposée !!!!!

Alors le conseil : laisses de côté les glaces, beignets, chichis chouchous et autres trucs de ce genre

C'est alors que tu rentreras de vacances reposée, en core plus amoureuse, et surtout gonflée à bloc d'avoir maitrisé ton alimentation.

Après, je sens que d'autre te diront de te lâcher. Tu choisiras en toute conscience.

Posté le 03/08/2011 à 20:30

Cheres toutes : merci d'avoir répondu...

Le mot "inévitable" était bien sur au second degré...disons que je me connais TRES BIEN, et je prévois le dérapage...donc bien sûr que légume/poisson grillé sera de la partie...sans pain, sans rien...mais si je dérape, hein? Est-ce que le sport rétablit le bordel?

Ma question peut paraître débile, mais je crois qu'elle concerne plus la gestion de l'écart que le maintien du régime...

Personne ne me dira de me lâcher...AU CONTRAIRE ! Et pour les frites, fritures et trucs gras, dans une region où il y tout ce que j'aime (poissons et crustacés), pas de risque. Par contre : fruits en rando et glace le soir, LA, ca va m'être TRES dur. TRES TRES dur. Car le glacier de là-bas est à la fois dieu, et tous ses amis en cornet...

Merci pour le conseil galettes...j'aurais jamais pensé que je pouvais m'en procurer des toutes prêtes dans le commerce...Tant pis pour le prix: ca sera mon pti dej le matin ! Pour le midi : thon, blanc de poulet rôti, jambon de dinde, j'men sortirai...j'espère!

Je vais chercher des infos sur dervocal...car je ne connais PAS DU TOUT !!!

Merci encore pour vos réponses!

Posté le 04/08/2011 à 06:44

coucou,

encore moi ! j'oubliais au resto j'ai pris par deux fois des moules marinières100 % dudu et une fois plateau de fruits de mer, miam... sans alcool !!! l'eau à volonté et de l'antésit ds ton sac à main si tu as du mal à avaler l'eau plate ! coka light ou zéro si tu aimes, eaux gazeuses, perrier rondelle ... y a de quoi gérer !!!

pour la marche, boit, l'envie de fruit passera surtout si tu mets du sirop teyssère 0 sucre aux arômes fruits

et comme tu seras fière de toi sur ta balance au retour !!!!!!! courage et au rapport à ton retour ! loll )))))

Posté le 04/08/2011 à 11:36

salut,

je rentres de vacances et pas de craquage j'ai super bien géré et suis trés fiére de moi!!la viande grillée de préférence...du poisson des salades sauces à part et pas de dessert mais plutot un thé vert aromatisé et le tour est joué!!

Avec une bonne dose de motivation(il en faut c'est pas facile tous les jours de résister qd la tentation est sous notre nez en permanence...)c'est tout à fait possible!!!

Bonnes vacances à toi et profites en bien!

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Posté le 27/08/2011 à 09:23

Chères toutes !

Me voilà de retour sur le forum après une semaine dans le sud durant laquelle mon poids n'a pas bougé d'un poil...car le matin : café noir, le midi : galette dudu et jambon de poulet et yaourt 0% et le soir : apéro vin ou champagne, repas poisson légumes (sans pain) et dessert à chaque fois. Beaucoup de sport et du repos... ))

Je rentre chez ma mère et 5 jours PP et hop : -1,9 kg en 5 jours !!!

Donc bon : des plaisirs "gérés" et un rattrapage en règle et rien de grave...

Posté le 27/08/2011 à 22:12

Merci pour ton retour d’expérience.