pas de motivation a reprendre

Posté le 19/10/2012 à 10:28

coucou a toutes! peut etre que certaines se reconnaitront dans mon message, je vous explique:

l'année dernière fin novembre, j'ai commencer DUKAN, plus motivée que jamais! mon objectif était de perdre 9 kg...que j'ai perdu en un tout petit peu plus de 2 mois. Je suis passée d'un 40, voire 42 a un 38 ou j'étais plus qu'a l'aise, je rajoutais meme une petite ceinture ! mais aujourd'hui j'ai repris 3 kg 700; c'est pas ENORME mais le gras, la cellulite et les poignées d'amour sont revenus. Je rentre tjrs dans mes tailles 38 mais mon corps est moins joli. Mon conjoint m'encourage a reprendre mais je n'ai plus la motivation d'avant. Je continue a prendre mon son d'avoine tout les jours mais les journées PP m'ont écoeurées: le poulet m'ecoeure, les omelettes aussi . j'aime beaucoup les légumes mais devoir reprendre les journées PP... Rien que d'y penser, je me dis "je reprends pas"! je sais pas quoi faire... me mettre un bon coup de pied au derrière surement! etes vous déja passer par la??? quand je regarde mes photos d'avant je me dis que je ne veux pas redevenir comme ca... une boule! car je ne fais qu'1m60 et qq kg ca fait tout de suite bcp...

Posté le 19/10/2012 à 11:05

Bonjour,

pourquoi ne pas reprendre avec un phase PP de 1 jour ou 2 ? ensuite tu fais 1PP/1PL et tu sentiras moins que tu es au régime. Tu sais j'étais pas trop motivée non plus mais à force de consulter les recettes sur ce site je suis motivée plus ke jamais. les recettes PP sont succulentes et variées. Je mange des oeufs perso uniquement dans mes recettes ptit déj comme les délicieux ptits cakes au café du matin ou la brioche merveilleuse.. après il y a un large éventail de recettes qui te font presque oublié le régime...

Sinon une autre solution : C'EST MOI KI TE METS LE COUP DE PIED AU DERRIèRE pour ke tu te reprennes ! mdr (je plaisante mais on a toujours besoin de soutien.. ;o)

Allez courage mdame !!!! on t'accompagne

Posté le 19/10/2012 à 11:31

ls filles si vous avez fait les phases correctement : c'est à vie qu'il y a une journée PP alors si vous ne vous sentez pas capable....je ne sais pas !

Posté le 19/10/2012 à 13:08

Bonjour,

Des personnes qui ne peuvent plus "encaisser" les jours PP et bien il y en a plein...........overdose de viande, d'oeuf........ oui oui c'est monnaie courante. Et je suis la première.

J'ai toutes les peines du monde à en faire une.

Et bien quand on peut plus, on peut plus. La solution de substitution serait de transformer sa journée PP en journée PL sans tolérés (type : galette dudu, laitages maigre,légumes vapeur, part de protéines)

Et une journée pareille ne fait pas grossir et bouscule tout de même l' organisme en stabilisation.

Après selon les volontés et la vie perso de chacune on peut adapter de mannière à rester dans une tranche de poids stable.

Je ne repsecte plus les PP et pas de reprise de poids. Par contre ces derniers temps j'ai un peu pété les plombs et j'ai fait un peui trop la fête avec les gâteaux et les aliments plus qu' interdits.............et là boum la nouvelle est tombée : reprise de poids.

Rien de catastrophique, mais ce que je peux retenir c'est que faire des journées PL avec des tolérés et la réintroduction du pain, fromage... ne fait pas grossir. les gâteaux oui !!!

Je me reprend en main, ça va mieux et ça y est plus de gâteaux

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Posté le 19/10/2012 à 13:57

Salut Titel

Et pourquoi suivre la phase consolidation ou stabilisation pendant quelques semaines ? Cela ne fait pas si longtemps que tu as fait ton régime Dukan.

Par contre la journée PP c'est à vie et non négociable.

Dukan est un bon régime s'il est suivi à la lettre pour les personnes qui ont un besoin médical de perdre du poids.

A mon avis, juste pour 10 kg cela ne sert à rien de commencer ce régime. un peu de sport, un controle des aliments riches et la perte de poids est sure et certaine pour seulement 4 kilos.

Les régimes miracles n'existent pas. Il y a des femmes qui sont minces naturellement, mais regardez bien ce qui a dans leur assiette : elles ne se goinfrent pas, et surtout l'alimentation n'est pas une obsession pour elles. Elles mangent pour vivre et non vivent pour manger.

Les cellules graisseuses ont une mémoire et feront tout pour retrouver leur taille la plus importante. Une fois les kilos perdus, cela sera un combat d'une vie pour maintenir ce poids. Rien n'est acquis.

Posté le 21/10/2012 à 07:49

La motivation est effectivement indispensable et la journée PP également. Ce régime est à vie et ne se fait pas à la légère pour quelques kilos. Il bouleverse l'organisme et nos habitudes aussi. On voit trop de posts avec des reprises de poids et des reprises de régime. Il ne faut pas s'arrêter et suivre à la lettre les 4 phases. C'est sur il y a des périodes de craquage mais il faut se ressaisir immédiatement pour y remédier et éviter qu'elles se reproduisent trop fréquemment.