Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perdre 2 kg imperdables (Régime Dukan express?)

roxenol

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 21:38

Salut à toutes,

J'ai 22 ans, 1m70, j'ai toujours bien mangé et eu un IMC normal. Cette année j'ai commencé à grossir (la période "poids de mes 18 ans" est terminée apparemment..), mon poids idéal étant de 62kg, je suis montée jusque 68kg!

J'ai donc décidé de faire Dukan en mai, et je suis passée de 68kg à 64kg. Je n'ai pas suivi la conso convenablement (pas en entier) à cause de la fête de fin d'examens (je suis étudiante) et début juillet j'étais à 65.5kg. Pour profiter de tous les bons fruits et légumes d'été j'ai donc décidé de "terminer" par weight watchers, seulement je stagne toujours à 64kg!

Je ne me sens vraiment pas bien avec ces 2 kg de trop seulement ils ont l'air ancrés dans mon petit bourrelet de ventre (j'étais passée de 62 à 64kg depuis un an ou deux déjà en fait), je me dis que je recommencerais bien Dukan la semaine prochaine pour les 2 kg restants (et même peut être descendre jusque 61kg si c'est possible histoire d'avoir la paix); mais j'ai vu par hasard qu'il existait le régime Dukan express (en une semaine).

Comme je suis une personne qui a peu de poids à perdre je me demandais s'il était plus efficace que Dukan classique?

En fait je me dis que si je perds 3 kg je vais encore devoir faire un mois de conso.. Mais d'un autre coté avec weight watchers ça n'a pas l'air assez "agressif" pour m'en débarasser!

Je commence à désespérer :(

Quelqu'un est-il dans le même cas, ou pourrai-il me conseiller?

 

Merci beaucoup les filles!!!! 

sireine

2521 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/08/2012 à 22:29

bonsoir

tu as peu a perdre pourquoi fairebdukan qui est a vie?

pourquoi ne pas voir une dieteticienne ou equilibre ta nourritue?

bon courage

Aniline

921 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/08/2012 à 22:32

Salut,

 

Tu fais du sport?

Je suis sûre qu'avec des séances de cardio et des séances d'abdos il va disparaître ce ptit bourrelet !

Bon courage

zibine

145 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 22:39

Tu peux le faire

zibine

145 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 22:39

Bon mon coeur n'est pas passé mais sache qu'il est en pensée Smiley bonheur

roxenol

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 22:45

Je fais 2 joggings (un bon 3/4h chacun) par semaine en général, je mange très équilibré depuis que je suis petite et je connais les teneurs en calories et glucides/lipides/protéines de presque tous les aliments!! (j'ai été éduquée avec la pyramide alimentaire Smiley bonheur)

 

Ici j'ai grossi à cause de plusieurs excès depuis le temps (alcool, sucreries,..) mais sur assez longtemps avec certaines fluctuations (période de stress examens, etc) et donc "rééquilibrer" mon alimentation ne change rien vu que je mange bien déjà de base :(

 

 

 

ma zibine je t'aime!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 09/08/2012 à 06:13

Tu enchaînes les régimes pour 3 petits kilos à 22 ans ! Méfie toi ! Le yoyo guette 

Arrête le grignotage et force un peu sur le sport, tout rentrera dans l'ordre, et n'oublie pas le jeudi pp, et le son tous les jours puisque tu as déjà fais le régime.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.