Perte de poids (trop) importante en phase de conso

Tsuki2705 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:25 Bonjour, Voilà je voulais perdre au moins 10 kilos, puis avec la phase de conso j'ai encore perdu 10 kilos supplémentaires. C'est bien, mais bon, je ne veux plus maigrir, je suis à la limite de l'acceptable au niveau de l'IMC... Pourtant je fais quelques écarts (je craque pour un brownie de temps en temps) et mes repas de galas sont plutôt pas light du tout (fast-food, pizzas, gâteau,...). Comment faire pour ne plus perdre de poids? Ma phase 3 est supposée durer encore 3 semaines... Merci de votre aide

Charl3n3R 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:33 voila le lien d'un autre sujet du forum où tu aura des réponse http://www.proteinaute.com/forum/soucis-en-consolidation-_8_15059.html
dollie511 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:35 Passe à la deuxième partie de ta consolidation! 2 fruits/jour, 2 gala/semaine, et 2 féculents/semaine. Courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tsuki2705 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:38 Je prends déjà 2 fois des féculents par semaine, 2 repas de gala, mais un seul fruit. C'est quand même pas ça qui me fait perdre autant, si? Et oui, j'avais vu l'autre sujet, mais il ne s'agissait pas de perte aussi importante...
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 17:46 Oui, près de 10 kg ça me semble beaucoup, mais ça te gène tant que ça pour le moment ? Je veux dire, niveau santé tout est bon ? Et tu gardes du muscle quand même, continues-tu le sport (le muscle pèse plus lourd) ? Bon suite de conso, je pense que ça va bientôt se régler, mais vérifie ton état de santé quand même si ce n'est pas déjà fait...
Tsuki2705 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:58 La santé ça va, je me sens bien, mais j'ai peur de basculer dans l'aspect "anorexique"... Je ne fais pas trop de sport pour le moment, des abdos, des pompes, mais c'est tout. Je n'ai pas de problème pour le moment, c'est juste que je ne sais pas si je dois faire quelque chose pour freiner la perte de poids (je suis pourtant le programme Dukan à la lettre). Merci de vos réponses
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 18:00 Pour moi c'est pareil, j'ai perdu 10 kg depuis le début de ma consolidation, je prends mes 2 féculents, et 2 fruits par jour, le fromage aussi, et un seul gala car je voulais faire ma conso en 3 phases. Ceci dit, moi j'ai encore une IMC importante, ce qui peut expliquer cela... je ne suis pas encore à la moitié de ma conso qui doit durer jusqu'en décembre... J'espère que la stabilisation du poids arrivera quand même car ensuite je ne sais pas si j'arriverai à maintenir vraiment... Bon courage à toi pour la suite, et si tu trouves une solution, n'hésites pas à me la donner. Bizzz
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 19:29 ??? Tu parles de toi, ou de "ton homme" Tsuki ??? http://www.proteinaute.com/forum/soucis-en-consolidation-_8_15059_20.html !!!

Tsuki2705 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 20:56 De mon homme, mais c'est plus simple de dire "je" puisque je parle pour lui Désolée si c'était confus ^^'
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 20:59 bah le problème c'est pas le même pour un homme :( Et la courbe, c'est la tienne, ou la sienne ?
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 21:38 J'ai perdu 4kilos en conso. Je suis à 51, parfois 50kilos. Je ne suis pas maigre heureusement!!! Sur la fin de ma conso je prennais 3 féculents. Ton homme n'a qu'à manger 3 féculents par semaine jusqu'à la fin de sa conso.
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 23:36 Ah d'accord pour ton homme, moi je regardais ta courbe et je vois ton IMC tout à fait normal, son IMC est de combien ?
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2011 à 23:37 (même si l'imc ne fait pas tout ^^)
genet 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 07:44 Bonjour a vous !!! Je viens vers vous ,pour que vous me conseiller.Je suis en phase de croisiere.Je mettais fixer a un poids de 80 kilos,mais ensuite j'ai voulu descendre un peu ( je veux atteindre 70 kilos),pour me rapprocher de mon IMC,et eviter les problemes de santé(car en avril, j'ai ete hospitalisé,pour probleme tres serieux ).Je n'avais pas cogiter quand phase de conso, on perdait encore.Que faire ? Atteindre 75 kilos (bientot) et passer en phase conso ou plus se rapprocher des 70 ? Je ne veux pas etre maigre "comme un clou " quand meme.., ..Sachant que si j'arrive a 75 kilos, ma phase conso va durer 270 jrs.Je vous remercie pour vos conseils. Bon courage a vous tous et bonne journée ensoleillée.
Tsuki2705 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 09:52 Heu... C'est la réglette de mon homme, mais bon j'avoue que je ne l'ai pas mise hyper à jour... IMC correct pour le moment, mais vu la vitesse à laquelle il perd, l'IMC ne sera plus normal bien longtemps. Je ne suis pas au régime, juste mon homme, mais il n'est pas trop du genre à chercher des réponses, alors je le fais pour lui (puis parce que je m'inquiète aussi ^^'. @Genet: Moi je te conseille de passer en conso, parce que tu vas encore perdre (surtout si c'est sur 270 jours, à mon avis). Et puis ça fait du bien au moral de passer en conso
genet 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 10:13 Merci TSUKI2705.

genet 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 10:16 Vous pouvez me confirmer : J'ai perdu a ce jour 26 kilo.donc 26 fois 10jr, ca fait 260 jrs de conso.C'est bien ca le calcul?Pour ma part, un durée de conso de 260 jrs.Merci d'avance
sardon59 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 12:12 Oui c'est bien ça genet, 260 jours de conso... Moi j'en avais 270 et je l'ai séparée en trois périodes de 90 jours. Bon courage !
genet 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 16:26 ok,merci SARDON59

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