Mon Régime Dukan
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loulou2608  122 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 00:47 Bonjour à toutes!! voilà, ça fait 15 jours que j'ai commencé, avec une perte seulement de 1 kg!!pas très encourageant mais je garde espoir!! je suis actuellement en phase croisière, avec alternance 1PP/1PL. Le problème, c'est qu'on est invité chez les gds-parents de mon chéri vendredi midi, chez mes beaux-parents vendredi soir et un week end en amoureux prévu le 8 mars!!!donc autant dire que ça va être difficile de faire dukan pendant ces moments là, ce qui fait au total au moins 5 repas en une semaine.... Et étant donné ma mini perte en 15jrs, j'appréhende encore plus cette période!!! j'aurai voulu savoir si certaines de vous avaient des conseils pour gérer ces écarts!! je me demandais si je devais anticiper cette semaine en augmentant mes jours PP....j'ai déjà lu les conseils dudu mais en gros, il dit qu'on doit pouvoir éviter les écarts (à se demander s'il a déjà manger chez sa belle-famille!!!lol)! enfin bref, je suis preneuse de tous conseils!!! 
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Cardinale  594 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/02/2011 à 01:23
Pour ma part, je sais qu'il y'aura au moins un jour où je mangerai réellement quelque chose qui me fasse plaisir, genre un bon steak avec des frites. Hum, rien que d'en parler. Mais après il faut se tempérer, et comme tu l'écris faire une journée PP le lendemain. Il ne faut pas culpabiliser, il vaut mieux selon moi un jour où tu décides de réellement te faire plaisir que pleins de petits craquages. 
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Utilisateur19757  |
Posté le 28/02/2011 à 05:20 Salut miss! Personnellement je pense que lors de ces repas tu devrais juste penser à manger le plus sainement possible, essaye de manger le + de legumes possible et la viande....en espérant que les repas ne sont pas tartiflettes, pizza.... évite le pain...enfaite mange juste équilibré en évitant le féculent puis pour te faire réellement plaisir et pas te priver, mange le dessert, quoi qu'il est! non?
Pour le 1kg je pense que c'est normal....61 kg est ton but final??? car si c'est le cas, tu n'as pas beaucoup à perdre donc je pense que ça joue sur ça!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
clarawm |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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clarawm  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 08:30 Je suis d'accord avec Raffitalienne, on ne pert pas autant la première semaine quand on a 6kg à perdre que quand on en a 30... ne te décourages pas et essaies de limiter la casse... je suis dans le même cas que toi. De la famille à la maison pour toute la semaine et un WE prévu mi mars... va falloir gérer ! 
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christine0855  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 08:58 Bonjour, quand je suis e sorti je mange comme tout le monde en faisant attention a la quantité bonne journée et bon courage. 
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C'est sur qu'en principe il faut éviter les écarts, mais après faut pas arrêter de vivre pour autant, de sortir, de voir du monde.
faut bien se faire plaisir de temps en temps