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Petite nouvelle et besoin de qqs renseignements :)

alvi81 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 11:53 Bonjour à tous, voilà j'ai commence dudu y a un peu plus de 3 sem (voir bientôt un mois). Ma perte de poids n'est pas spectaculaire mais je m'accroche (petit craquage le we dernier pr un annif, j'étais en PL ms j'avoue que j'ai abusé Je suis en croisière et je me posais qqs questions. Voici comment je "gère" mes alternances 2PL/2PP/3PL/2PP/2PL/3PP ... en fait les PL correspondent à mes jours de travail et les PP à mes jours de repos. Est-ce que sa peut convenir à votre avis ? Merci pr vos réponses

Justaday	Posté le 12/05/2011 à 11:55 http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maelane 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 12:18 Slt alvi81, il faut le même nombre de PP que de PL, il ne faut pas favoriser l'un ou l'autre...Aprés c'est à toi de voir, si tu préfère 1/1 ou 3/3 ou même 5/5, mais le résultat d'aprés le Dr Dukan est le même pour 1/1 ou 5/5, peut-être 1/1 est-il moins "lassant". Va faire un tour sur le lien de Justaday, tout y est expliqué. Bonne continuation
JulietteMR 1805 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/05/2011 à 13:48 Salut ! Au lieu de gérer ton alternance, gère plutôt ta motivation pour ne pas faire d'écarts sinon tu vas flinguer ton régime... Juliette
alvi81 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 14:05 Merci pour vos réponses. La motivation est tjr là !!! Mon poids sur la balance ne descend pas trés vite mais ce qui me motive le plus c'est que j'ai perdu au niveau de mes formes (j'aurai du premdre mes mesures av de commencé ...) et sa c'est super motivant !! En fait je fais du PL sur mes jours de travail car j'ai l'impression que sa me tient mieux que si je faisais du PP (je travaille en 12h dc faut les tenir ) et comme je "gonfle" les jrs où je travaille, les PP sur mes jrs de repos me permettent de "dégonfler" (tjr selon moi)
Utilisateur58803	Posté le 13/05/2011 à 16:54 coucou alors premierement -2.8kg c'est GENIALE car c'est du moins donc felicitation ensuite il faut adapter ton regime a ta vie et je trouve que tu fais bien si c'est mieux pour toi enfin un ptit craquage ne te tueras pas ça rallonge ta phase croisiere mais y a pas lieu de s apitoyer ou plutot culpabiliser par contre evidement ce doit rester EXEPTIONNEL Si ta besoin de soutien ,de poser des question ou juste d exprimer tes humeurs je suis la bizzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gigilagrande 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 20:33 vaudrait mieux le 1pp/1pl, comme ca tu vas administrer les carences en vitamines, et ne pas craquer

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