peur de la stabilisation

Posté le 12/07/2012 à 00:30

Bonsoir!

J'ai regardé ta courbe.... Je comprends que tu t'inquiètes quand tu reprends 1 kg par rapport au poids où tu as commencé ta conso... surtout que tu sur une perte totale de 7, 1 c'est le septième.

Néanmoins, FRANCHEMENT, quelque soit la perte, les variations de poids d'un jour à l'autre ou d'une semaine sur l'autre d'un ou deux kg en dessous ou au dessus sont tout à fait normales.... ta courbe après la conso est en dent de scie, oui mais tu parviens toujours à consolider autour du poids souhaité.

Conclusion: ne t'inquiète pas pour la stab, mange en quantité raisonnable et évite les trucs sucrés comme soda, trop de gâteaux et les biscuits apéro, et surtout fait bien lajournée PP et si tu peux en vacances, essaies de te peser pour vérifier si tu dois ou non corriger le tir.

Courage, attendons les autres réponses!

Bisous à toi et bonne nuit

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Posté le 12/07/2012 à 17:48

salut a toutes!!

Je suis encore en conso pour un mois j ai perdu les kilos que je voulais pendant mon regime qui jusque la s est bien passe d ailleurs en conso j ai encore maigri en suivant les instructions a la lettre du coup j ai peur de ne plus savoir quoi manger et en quel quantite quand je serai en stab si les personnes qui sont en stab depuis plusieurs mois peuvent me rassurer... merci a toutes

Posté le 26/07/2012 à 10:37

On a tous/toutes eu un petit moment d'inquiétude à chaque changement de phase je crois !

Petit résumé de mon cas/parcours  :

- 17 janvier 2011 , début dukan avec 72,50 kilos pour 1,55 ...il était temps de prendre un décision!

- objectif  : 55 kilos

- Objectif atteint le 08/06/2011 !

- Passage en conso au 1er juillet ... et quelques centaines de grammes encore dégommés en conso !

- passage en stab à la mi - décembre

Et depuis, mon poids oscille entre 52,50 et 54,50 kilos!

J'ai conservé le son d'avoine et la journée PP ( qu'il m'arrive parfois de zapper....honte à moi je l'avoue, mais ça dépend surtout de mon taf et de l'endroit ou je mange ; mais si je la zappe je mange moins de pain et moins de féculents dans la semaine et aucune incidence majeure sur ma balance à ce jour!)

Donc en résumé...ça fait plus d'1 an que je suis à mon poids objectif ! ! ! Quand je pense de la sorte , j'avoue que ça me motive!

Tout au long de l'aventure j'ai été suivie par mon doc qui m'a soutenu, donné qqls tuyaux et fait un bilan sanguin tous les 3 mois afin de voir s'il n'y avait aucun soucis.

Du coup, dukan, ça marche pour la perte et à priori, pour le moment, je stabilise plutôt bien !

J'avoue que je continue à me peser 2 à 3 fois par semaine et que je fais attention à manger équilibrer tout simplement.

Posté le 10/08/2012 à 09:37

pour ma part je suis en stab ds 6 jours. Depuis plus d un mois je me suis stabilisee a 58kg malgre qques ecart cet ete j espere que ma stabilisation va bien se passer et que je ne vais pas me jeter sur la nourriture surtout que je pars en vacance chez ma mere.... dur dur on mange trop bien chez elle!!!!