Phase croisière bonjour!!!

Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 11:58 Après avoir fait ma phase d attaque de 6 jours avec une perte de 3.1kg , je commence ce matin la nouvelle phase pour perdre mes 32 kg qui restent , avec pour mon 1er objectif virer ce 9 . Bon dimanche ensoleillé

jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 12:09 Bravo brunette tu as bien perdu j'ai perdu 2 kg sur ma phase de attaque encore 6 a perdre je commence lundi l escalier
franza 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 13:40 Bienvenue en croisière !
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2014 à 14:40 Merci Jojo bon courage pour toi demain avec l'escalier. Merci Franza
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 07:17 Voilà 1 semaine que j ai débuté Dukan , après 6 jours plein d attaque , j ai fait 1 PL et resultat des courses ce matin +200g , aujourd'hui encore PL en esperant ne pas avoir du plus encore demain . Bon lundi à tous , bonne semaine
franza 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 10:02 Salut Brunette! C'est ton premier Dukan? Tu fais quelle alternance?
jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 13:02 Bonjour les filles je vais essayer de pas me peser tous les jours bonne journée courage à toutes
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 23:04 Oui Franza c est mon premier dukan Et mon alternance est 2/2 pour moi cestle mieux qui me convient Jojo je fesais pareil avant maintenant la pesée officielle est le lundi mais de temps en temps jejette un coup d oeil sur bibi

Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 23:05 Aujourd'hui et demain journée PP On persévère sans faire de craquage
franza 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2014 à 09:29 Salut!! Moi je suis en 1/1 avec les autres alternances je finis par ne plus supporter les protéines et puis avec notre organisation pour moi c'est plus simple à gérer. Brunette tu doit être en PL aujourd'hui, tu as prévu quoi au menu?
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2014 à 11:27 Coucou desolée suis pas passée hier trop de boulot, Aujourd'hui en PL je reviendrais mettre mon menu apres car là je dois filer recuperer une des louloutes à son ecole a plus franza
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2014 à 13:14 Bonjour en ce samedi , partie pour 2 jours de PP , perte en tout de 5 kg youpiiiiiii suis contente Menu : Matin thé vert à la menthe sans sucre , verre de lait écrémé, et un fromage blanc vanille et 1 tranche de blanc de poulet. Midi oeuf cocotte au carré frais jambon , escalope de veau , fromage blanc nature Soir Daurade aux herbes dorée au four , fromage blanc nature Boisson coca zero 1 verre , du thé vert et de l eau beaucoup d eau Bon samedi
jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2014 à 15:26 Bon menu pour un samedi bonne journée à vous toutes sous un ciel gris mais pas froid
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2014 à 20:13 Merci Jojo Ce dimanche journée PP Matin idem Midi Rillettes de maquereaux avec pain dukan , cuisse de poulet rotie en enlevant la peau , carré frais aux herbes , fromage blanc nature. Soir l autre cuisse de poulet rôtie sans peau et yaourt brassé nature Boissons coca zéro 1 canette , thé vert et 1, 5l d eau Bonne soirée
jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2014 à 22:05 Demain pour moi journée pp bonne nuit à vous toutes
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2014 à 22:32 Bonne nuit jojo

jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2014 à 10:05 Bonjour avec l'escalier j'ai rien perdu je passe à la méthode traditionnelle semaine en pl on verra bonne journée à vous toute Bonjour brunette tu es d ou ???
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2014 à 11:15 Bonjour Jojo , alors bonne semaine en PL Aujourd'hui journée PL pour 2 jours J habite vers Marseille et toi Jojo?
jojo16 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2014 à 12:16 J habite en Charente brunette bien tôt à la retraite
Brunette72 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2014 à 23:15 Cool tu vas pourvoir profiter de ta retraite , bonne nuit
franza 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2014 à 08:57 Hello les filles ! Alors vous en êtes où? Moi je suis trop contente, c'est reparti et bien reparti : 1.8 kg depuis mardi!!!! Plus que 6 kg pour rentrer dans un poids médicalement acceptable !!!!

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