Phase d'attaque - combien de temps ?

marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 20:30 bonjour je commence le régime dukan lundi 10 janvier. Combien de temps doit durée la phase d'attaque ? est ce que je peux manger des légumes en phase d'attaque ou uniquement des protéines merci pour vos réponses

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 06/01/2011 à 20:33 Bonjour Marinette59 ! Tu me fais un peu peur, là ! Dukan est un régime à vie. Es tu sûr d'être bien informée ? http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html La première des choses à faire reste de lire je ne sais pas maigrir ! Se lancer dans Dukan sans avoir lu le livre, c'est comme épouser un homme que tu n'as jamais vu
marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 20:43 Salut Zaloo A vie tu dis ? je n'avais pas compris ca du tout ! merci pour ton info! Dis moi ? tu manges quoi et comment alors ? et tu y arrive c pas trop dur ? Je voulais commencer dukan lundi pour perdre mes 10 kg et remanger normalement après ? comment je peux faire alors ? tu ne me conseille pas DUKAN ?
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2011 à 08:47 Marinette, Zaloo a raison, lis le livre et tu auras la réponse à toutes tes questions. Achète toi une poelle qui ne colle pas et tu pourras y cuire sans graisse poulet et steaks. Bien sure en phase d'attaque tu ne dois manger que des protéines. Tu trouveras sur ce site tous les aliments autirisés pour chacune des phases. Bon courage Zazane
marinette59 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 19:08 merci zazane Je vais commencer par lire le livre et je verrais par la suite Bon courage a toi
myriame62 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2011 à 21:06 bonjours..bienvenue parmie nous..si tu fais dukan ou n'importe qu'elle régime..se n'est pas le régime le plus dure c'est aprés gardé son poids..donc changé sont alimentattion..si aprés tob régime tu mange comme avant..tu auras viterepris..donc ses a vie oui
peace13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2011 à 21:10 bonjour ,jai commencé le régime dukan depuis le mercredi 27juillet.le début était dur mais avec la volonté,je continue.il faut bcq de motivation

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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

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