Phase de conso : 1partie ou 2 parties ??

kungrune 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 13:19 Bonjour, Je passe en conso aujourd'hui et je me suis un peu renseignée à droite et à gauche et j'ai pu remarqué qu'il y avait 2 écoles : - 10 jours par kg perdus avec 2 galas, 2 féculents par semaine - la même chose mais en 2 phases d'abord 1 gala/1 féculent puis à partir de la moitié de la conso 2 galas/2 féculents que faut-il vraiment faire pour bien faire ? qu'avez-vous fait ? avez-vous rencontré des problèmes ? merci de votre aide

Utilisateur10820	Posté le 31/03/2012 à 13:24 Avant la conso se faisait en une seule phase, donc avec 2 galas et 2 féculents / semaine. Maintenant le docteur préconise de la faire en deux phases : - la première moitié avec un gala et un féculent / semaine - la seconde moitié avec 2 galas et 2 féculents / semaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Chrystel 461 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 14:08 Tout est expliqué ici http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html Bonne conso, tu verra ce n'est que du bonheur ^^
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 17:56 merci des infos je vais aussi passer en conso en esperant ne pas regrossir bon courage a tous
kungrune 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 19:09 merci, pour celles en conso : tout se passe bien ? pas de difficultés ? de reprise de poids ?
susan41 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 14:14 3 semaines de conso pour ma part et c'est que du bonheur car meme apres une super pizza maison en gala je n'ai pas pris un seul gramme , avant meme d'avoir fait la journée pp me voilà pleinement rassurée!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 02:34 vous perdez qu apres la journee pp en general ???? moi je suis a court d idee pour le ptit dej et le beurre meme allégé est toujours interdit ?
Verivirta 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 10:36 Le beurre allégé est mentionné dans le bouquin en phase de consolidation, on a le droit d'en mettre "une fine couche" sur du pain pour le petit déjeuner si l'on veut

lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 17:09 ah cool merciiiiiiiiiiiiiiiii

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