Mon Régime Dukan
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FIFI36  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 09:21 Hello, 2ème grossesse il y a 10 mois, j'ai perdu une dizaine de kilos depuis ( c'est les plus facile ) et depuis plusieurs moins, j'ai repris à maintes reprises Dukan et je n'arrive pas à suivre !! Eh oui entre toutes le spolémiques des régimes et entre autres celle de dire que la phase protéine, c'est pas bien équilibré et que ça peut être dangereux m'a beaucoup fréiné !! En même temps, j'ai essayé d'autres choses (edel fine!) et j'ai repris uaasi vite !! Alors du coup, j'essaye de ùme motiver en me disant que le 13 mai je pars au soleil et que j'aiemrais rentrer à nouveau ds mes maillots de bain ! je suis à 63kg aujourd'hui et j'aimerais atteindre 53 kg et mi mai au moins avoir perdu 7 kg ! c'est possible !! Help me please !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur18922  |
Posté le 22/03/2011 à 09:27 bonjour FIFI,
moi je pense que si tu commence dukan il faut vraiment que tu soit au top de la motivation et j'ai un peu perd vu ton post que tu vienne ici pour la trouver!
LE risque et que si tu commence sans réelle grande motivation, tu risque de perdre bien au début pui d'abandonner et du coup tu risque de faire tous tes efforts pour rien car si la croisière n'est pas suivit de la conso et de la stab tu risque de tout reprendre et meme de reprendre plus!
ce n'est que mon avis! mais je te souhaite tout plein de courage et effectivement la date du 13 Mai va peu être t'aider!! Ne perd pas ton objectif de vue!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur41320  |
Posté le 22/03/2011 à 09:29 hello vu que tu re re commence, tu passe direct en croisière. Le corps ne se fait "avoir" qu'une seule fois pas l'attaque. L'effet de surprise c'est à la première PA. Sinon, maintenant il connait.
Donc inutile de donner du fil à retordre à ton corps pour rien.
Pour le reste : comment faire un régime sans adhérer pleinement à son principe de base ????? Il n'y a que toi pour t'aider à dépasser ça ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 09:39 En fait, je me suis trompée sur l'enregistrement, j'ai bien repris la phase attaque Merci les filles pour vos encouragements !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
FIFI36 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 09:41 ej34 ? Il faut que je fasse la phase croisière ??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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DOUJA  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 10:06 bonjour fifi je me pérsente: je suis maman de deux petits loulous(4,5 ANS ET 1 AN) et j'ai vecu la même situation que toi aprés ma deuxième grossesse mais j'ai décidé de me prendre en main en commançant dukan. pour commencer je précise que tu n'es pas obligée de faire 5 JRSPP/5JRS PL tu peux te limiter à 1JR PP/1JRPL c'est vachement plus facile à suivre, plus motivant et ça donne les même résultats. Si ça peut t'encourager j'avoue que je fais de super mega craquage par période (le dernier date du week end dernier annif d'un an de mon petit loulou )mais je ne baisse pas les bras je continue le régime normalement et je continue à perdre. il faut juste s'accrocher, opter pour les petits plats faciles à réaliser faute de temps et c'est tout je te souhaite bcp de courage car c'est magnifique de se sentir mieux dans sa peau et de voir le regard admitratif des gens et de son homme surtout 
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 10:16 Merci pour ces motivations, ok j'étais en PP hier, je vais du coup faire PL aujourd'hui et ainsi de suite, ce sera effectivement plus facile et je craquerai moins !! merci beaucoup et courage à ttes !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur36354  |
Posté le 22/03/2011 à 11:55 pas de 2ème phase d'attaque ! tu reprends direct en croisère fifi ! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 12:09 Yes merci, oui ce midi je mangerai des légumes en plus des protéines, mais le matin, j'ai fais 3 petites crêpes dukan et galette dukan + 1 bol lait écrémé avec café et sucre hermesetas ... Merci c'est trop top de m'encourager Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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almaviva14  236 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 12:41 Mon ptit homme a moi vient d'avoir 8 mois et vu que pdt ma grossesse j'ai fais n'importe quoi j'ai pris 30 kilos!!! Je me suis mise a dudu il y a 3 semaines mais moi je suis super motivée meme si c'est un peu plus dur qd la balance refuse de flechir!!! il faut tenir bon fifi, tu seras super fiere de toi quand tu atteindras progressivement ton objectif!!! 
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Utilisateur36354 |
Posté le 22/03/2011 à 13:10 tu vas y arriver fifi !! 13 mai c'est loin...............vas-y tranquille , sans stress .........!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 13:27 Merci les filles, bon il ya 53 jours d'ici le 13 mai. Turquoise, je vois que tu as perdu en 47 jours 6 kg, oui c'est donc possible de faire - 7kg pour 53 jours alors !! Cool, je suis motivée, faut juste que je m'accroche ! ce midi, c'était purée de haricots verts soupoudré de curry et d'ail et steack haché 5% de MG et 2 fromages blanc 0% !! Merci les girls !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur41320 |
Posté le 22/03/2011 à 13:47 ne regardes pas la perte des autres !!
Chaque corps réagis différemment, et encore plus quand on a un IMC normal, ou presque.
Si ton corps ne trouve pas de réserves où aller puiser ... tu seras déçue.
Fait ce qu'il faut, suis les consignes, et navigue dans TA croisière, pas au travers de celle des autres !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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FIFI36 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2011 à 16:35 Oui je sais, mais juste de savoir que c'est possible Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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je viens de modifier l'info ! lol En fait, je suis au chomage et j'essaye de créer ma société et du coup, c'est pas évident donc, il y a un impact sur mon alimentation ! Je me suis remise au sport pour me sentir mieux : le step et abdos fessiers, tous les lundis, j'ai acheté les baskets shape ups et essaye de marcher au moins 1 heure par semaine, j'ai repris le footing 1 heure par semaine aussi : j'aime beaucoup le sport et j'essaye de trouver le temps avec les 2 p'tits loulous et si je ne peux pas sortir pour faire du sport, je le fais à la maison, question motivation, j'ai mais je flanche à cause du moral de temps en temps et là je viens ici effectivement pour me booster une bonne fois pour toute ! Sinon, faire 5 PP et 5PL et ensuite le PL que le week end ça le fait ?
