Pourquoi je stagne???

Posté le 17/11/2012 à 18:28

Leyla, j'ai connu le même phénomène au début de mon régime. J'avais 40 kg à perdre minimum et après 1 semaine, mon poids ne bougeais plus. Je pense qu'il faut laisser le temps au corps de réaliser ce qui lui arrive. Tu as déjà perdu près de 2 kg en moins d'une semaine. C'est déjà super. Persévère et tu verras que les choses vont bouger. Parfois, on ne perd rien pendant quelques jours et puis pouf! la balance descend d'1 kg. Si ton poids est trop fluctuant, pèse-toi plustôt une fois par semaine sinon on se décourage. Je suis confiante pour la suite. Bonne continuation.

Posté le 18/11/2012 à 22:41

Je ne fais aucun calcul, ni pour les calories, ni pour le nombre de protéines. Je mange autant que j'en ai envie, sans avoir jamais faim. Je mange des plats simples, beaucoup d'oeufs (parfois une dizaine sur la journée). J'ai fait 3 gros écarts depuis 7 mois sinon je suis très rigoureuse. Je fais une alternance 1PP/1PP. Depuis le début, je marche ma demi-heure par jour d'un pas dynamique. Maintenant je suis plutôt à 3/4 d'heure. Depuis le mois de septembre, je vais à la piscine 1 fois par semaine. Au printemps, j'aimerais ajouter un peu de fitness pour me raffermir. Je bois bien mes 2 l d'eau par jour.

Il n'y a pas d'astuce à donner mais il faut suivre les règles scrupuleusement et bien observer ton corps, tes réactions sur la balance, et tu trouveras de toi-même ce qui te convient le mieux. Bonne route à toi.

Posté le 03/02/2013 à 22:37

Malgré tous les kilos que j'avais à perdre, la perte de poids a démarré lentement pour moi aussi. Je me suis accrochée, j'ai respecté scrupuleusement toutes les règles sans jamais faire d'écart et les kilos se sont vite envolés (10 mois = - 50 kg). Courage à toi.