Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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fanyco  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 18:30 Première pesée ce matin très encourageante J'ai faim sur les coups de 17h30/18h : quelqu'un peut-t-il me donner une astuce ? Est-ce que les crêpes au son sont bonnes ? Merci 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 04/01/2011 à 18:31 Pour la fringale au boulot : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html Pour les crèpes, moi j'aime, mais tous les goûts sont dans la nature 
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Navis29  3570 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/01/2011 à 18:36 Tu peux essayer mon gâteau http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html Je peux te garantir qu'aprés ça tu n'auras plus faim! 
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Proteinaute  3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 18:36 C'est pas facile de deviner tes goûts
Tant que c'est autorisé sans limite, tu peux boulotter tout ce que tu veux. Si tu veux te faire un poulet a 18h, hop, tu peux ! Elle est pas belle la vie ? 
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Proteinaute 3813 messages
Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 19:17 Point de cacao en attaque !
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naniche  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2011 à 18:49 Bonjour Fanyco, Je viens de lire que ton premier bilan est bon , tant mieux car c'est bon pour le moral. quant à la fringale de 17, 18h moi aussi je l'ai ou plutôt je l'avais. Si c'est le cas n'hésite pas à manger ce qui te fait plaisir, à condition que ce soit autorisé évidemment, car je crois par expérience que le pire c'est de rester avec une sensation de faim, c'est ça qui pousse à craquer sur n'importe quoi quelques heures plus tard. Moi je n'ai pas hésité à faire un mini repas avec viande des grisons et saumon fumé vers 17h30 quitte à remanger vers 20h 30 si j'en ressentais encore le besion. Il est vrai que les protéines coupent mieux l'appétit que tout le reste. En attendant, maintenant cette sensation de faim en fin d'après_midi a presque complètement disparu, j'espère que ça fera pareil pour toi. Courage et à plus. 
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