Presque 2 mois de stagnation,marre du regime!

Posté le 11/10/2013 à 10:34

Bonjour,je suis le regime dukan depuis le 1er juillet. Apres 13kg de perdu depuis fin aout je ne perds plus!!j ai eu quelque craquage mais au bout de 2jours les kg repris sont partis mais j arrive pas a perdre le reste et d apres le site dukan je suis censée atteindreindre ls 82kg fin novembre mais moi j aimerais descendre au moins a 77kg.

Je fais de l aquagym,aquabulding et aquaplanning 3 fois par semaine,je ne fais pas de retention d eau,je ne suis pas constipée,je bois 2l d eau par jour,je mange 3 yahourt 0% sveltesse par jour,je mange mes 2 cuilleres de sons.

Donc je vois pas trop ou est le pb.

Je commence a en avoir marre du regime et risque de craquer mais pour de bon. Donc j ai besoin d aide svp et de reponse et surtout du soutient. Merci

Posté le 11/10/2013 à 11:21

Passer en conso maintenant alors que j ai pas atteint le juste poids nn.je vais culpabiliser et je suis quasiment sur que je vais plus prendre que perdre.dc je prefere vraiment atteindre au moins les 82kg pour passer en conso.et voir un nutritioniste bof surtout qu il va me dire quoi de plus?

Posté le 11/10/2013 à 12:38

Est ce que tu fais beaucoup de sport? car si tu en fais régulièrement tu continues à perdre de la masse graisseuse mais tu prends de la masse musculaire et j'apprend rien à personne le muscle est plus lourd que la graisse. Va chez une diététicienne elles ont des balances qui calculent tout ça! Mais perd pas courage ça serait dommage surtout que tu as une belle perte de poids! regarde des photos de toi avant, ça te motivera pour ne pas craquer^^

Posté le 11/10/2013 à 12:46

j ai eu 3 mois de stagnation récemment (mai, juin juillet) et avant cela 2 mois de stagnation , donc ne t'en fais pas trop , plus tu avance et plus tu vas vers les vieux kilos qui résiste. et c'est pas parce que tu stagne que ta silhouette ne change pas .

courage .

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Posté le 11/10/2013 à 15:47

je prend mon temps, il m'arrive de faire des écarts (sniff je suis humaine) , je n essaye pas d aller vite ,je laisse mon corps prendre le temps qu il a besoin , je sais qu a un moment de toute façon mon poids descendra , je me fais plaisirs aussi avec les recettes d'ici , pour moi ce n'est pas simplement un régime mais une façon de reconstruire mon hygiène alimentaire . Avant je mangeais mal ,pas énorme pourtant et j ai vu le résultat , aujourd'hui je mange mieux et je respire enfin donc ça prendra le temps qu il faut et je ne désespère pas . ha oui je vois un psychologue aussi et mon médecin suit mes analyses de sang .

courage , bise .

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Posté le 14/10/2013 à 08:32

Ce qui devait arrivé arriva!!j ai craqué hier soir en mangeant ds pate,1 tranche de pain de mie,des knaki au pates feuilleté et 1 verre de jus!!

Ce matin la balance 90.1!!!

Je suis en colere contre moi mm mais voila impossible de resister surtout quand il y a ls amis a la maison