Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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metisse34  165 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:07 salut a toute je ne comprend pas entre hier et aujourd'hui j'ai pris 400g et je ne comprend pas pourquoi je n'ai pas fait d'écart ya t-il quelqu'un dans le même cas que faire? moral un peu a la baisse merci 
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mkadyj  469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:13 ne t'inquiète c'est peux t'être ton corps qui resiste à la perte de poids, fais-en autant ; résiste toi aussi au régime et montre à ton corps que c'est toi encore qui décide et non lui !!!!!!! il se peut aussi que tu ai fait plus de sport que d'habitude non ??!!! courage tiens le coup de plus que ta courbe est très jolie ; continues !!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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mallory55100  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:16 courage ! courage ! moi aussi je connais des moments sans perte ou avec un reprise et après ca reparts !! allez surtout ne craque pas tu a dejà bien perdu ca sera dommage de s'arrêter la !!!! 
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poupette11  325 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:20 moi aussi dans le même cas ! +700g sans écart !! va voir mon post d'hier ! démotivée mais tenace ! les filles ont mis des liens et plus de trucs et astuces afin de comprendre pourquoi !!!
mais ne t'inquiète pas ça va bouger !!
courage et motivation !!!
bisous 
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metisse34 165 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:27 Merci beaucoup les filles ca remonte le moral , c'est vrai que j'ai fait un peu plus de sport hier ( velo d'appart et abdos) c'est peut etre ca . Vous inkiétez pas je v pas arrété la aprés tous ces efforts ca serai trop domage. Encore merci poupette 11 je v aller voire ton post d'hier
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anniaB  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:27 pas d'inquiétude mon amie qui le fait avec moi a repris 1kg pendant 2jours elle était folle sans écart, et elle l'a reperdu aujourd'hui çà arrive, çà va se débloquer courage.. 
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LENAIMA  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:30 Coucou
Regarde ma courbe je n’arrête pas de monter et descendre (alors que aucun écart depuis le début)
Courage 
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metisse34 165 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:33 merci de votre soutient j'espere que vous dite toute vrais on vera dans les jours qui viennent
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chiquette13  3757 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/01/2011 à 11:44 dukan a précisé que ce régime fonctionnait en dents de scie...Rien que par l'alternance des légumes qui apportent de l'eau à notre organisme, donc du poids 
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Tallula  89 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:50 oui, de toutes façons pas de stress, ça ne peut être que des variations due à l'eau: Ton corps ne peut pas fabriquer et stocker autant de graisse en si peu de temps, surtout si tu ne lui en apportes pas ou quasi pas !!!
ce régime c'est du mental avant tout, et surtout ne pas se chercher des bonnes excuses pour craquer: il faut tenir et les efforts payeront... il faut aussi admettre que l'histoire et le corps de chacun est différent, donc à régime équivalent, chacun réagit différemment...
aller courage 
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NANOU22  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 11:57 Faut-il privilégier certains aliments pour perdre du poids plus vite ? Ca fait 8 jours que mon poids n'a pas bougé voir même pris 400 g ? Que faire ? 
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mkadyj 469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 12:03 eh bien moi j'ai "appris" malgrès que je le savais déjà mais que je ne l'appliquais pas IL FAUT LIRE LES ETIQUETTES car a ma grande surprise j'ai vu hier que dans mes tranche de poulet il y avait du dextrose et de l'amidon donc....... bon courage
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Tallula 89 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 12:10 mkadyj a tout a fait rasion et je l'ai appris il y a peu aussi: tout ce qui est sous blister (certes très pratique) contient pas mal de choses qui nuisent à l'amaigrissement, sans parler du sel pour conserver qui favorise du coup la rétention d'eau!
Il faut penser au poulet froid, rôti froid, etc qu'on a fait soi-même et qu'on emporte pour le dejeuner! et puis les oeufs durs (avec ou sans je jaune) c'est facile aussi et ça apporte pas mal de protéines. Les fruits de mer sont assez chers mais on arrive quand même a trouver en grandes surfaces de crevettes roses à moins de 10€ le kilo et perso j'adore les moules surgelées Moi quand je cuisine je fais toujours 4 portions, comme ça il en reste pour le lendemain et je ne suis pas tentée par les produits industriels (surtout qu'en prime j'ai pas mal d'allergies aux conservateurs). Le boulot et le salissement de vaisselle est quasi le même pour une portion que pour 3-4 ...
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mkadyj 469 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2011 à 12:27 ahhhhhhh tallula je ne me rapelais plus de ton nom !!! (dsl) c'est avec toi qu'on en a parlé hier ????? des étiquettes ???? et sii c'est toi merciiiiiii énormément car grace à toi j'ai évité de faire des c....... enfin des bétises lol
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 26/01/2011 à 12:43 http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html 
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