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Problème de perte de poids avec la méthode de l'escalier

lolange 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2015 à 09:16 Bonjour à toutes, Je suis la méthode de l'escalier depuis deux semaines aujourd'hui. Je suis sous antidépresseur depuis un an et désormais je diminue pour arrêter à court ou moyen terme. Les kilos se sont accumulés : stress, gros rythme de travail, peut être aussi ces fameux médicaments nécessaires suite à un burn out. Il y a 4 ans j'avais fait les 2 premières phases de la méthodes classiques et c'est le seul régime qui m'avait fait perdre. puis je n'ai pas fait les 2 autres phases. bref aujourd'hui 10 kilos en trop au lieu de 5. Mon kiné m'a remotivée en m'expliquant s'être débarrassé de 20 kilos sans reprise. j'essaie cette nouvelle méthode depuis 2 semaines. Je n'éprouve aucune difficulté à la faire sauf à 2 niveau : boire assez et avant juin cela m'est difficile de consacrer au quotidien 30 min de sport à cause d'horaires difficiles etc. première semaine : moins 0.7. par rapport à vous mesdames c'est peu mais honnêtement j'ai du mal à perdre donc j'étais contente ! et là ce matin : reprise de 0.5.... je suis vraiment déboussolée. J'ai besoin de retrouver mon corps, pour retrouver le goût de la vie. Pouvez-vous m'aider svp ? Certaines ont elles rencontré ce problème avant une réelle perte ? Grand merci

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/05/2015 à 13:54 Bonjour, Je comprends bien ton désarroi. J'ai fais les deux tiers de mon régime en méthode classique puis le dernier tiers en escalier, ma moyenne de perte était de 300g/semaine contre 600g en classique donc très très lent, trop à mon avis quand on veut perdre 10kgs. Franchement si comme moi tu es réfractaire aux régimes parce que tu en as déjà fais de nombreux et que tu prends un antidep (ce qui est mon cas) je te conseille de démarrer en classique. Après +500 c'est parfois uniquement de l'eau et rien ne dit que demain tu n'afficheras pas un - 1kg!
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 10/05/2015 à 18:47 La perte n'est jamais reguliere ,il ne faut pas baisser les bras Courage
lolange 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2015 à 19:31 Bonsoir, Merci à toutes les deux pour vos réponses. Je persévère encore quelques temps avec l'escalier et sinon je repasserai en méthode classique. Je trouvais cette seconde méthode plus dynamique moins monotone... pourvu que je tienne le coup et que cela fonctionne sur la durée !

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