Proteinautes de St Nazaire où êtes-vous ??? création d'un groupe de soutien !!

Posté le 22/03/2012 à 14:40

j'ai commencé dudu lundi 19 mars et je suis super motivée !!

je me suis fixée -15kg et j'en suis à -1,6kg déjà en trois jours !! c'est dingue !!

mais bon, je ne dois pas me réjouir trop vite et rester concentrée ... mais optimiste ^^ !

alors, des partantes pour créer une groupe de soutien ?!!

a bientôt !!

Juju

Posté le 25/03/2012 à 13:12

Salut Cam11 !!

Eh bien alors comment ça on craque ?! mais non mais non, ça va pas être possible ça mademoiselle !! ^^

je te conseillerais une chose pour bien commencer : mettre le doigt sur ce qui t'a fait craquer pour que ça ne recommence pas.

Est-ce que tu vis seule ? ou tu es en couple ? tu as des enfants ?

moi je suis seule avec mon fils de 4 ans et j'ai dû mettre au point une stratégie d'enfer pour ne pas craquer lorsqu'il mange son petit déjeuner (cracottes, chocolat, brioche ...) ou le goûter (gâteaux, compotes, chocolat ...) , et avec mon anniversaire et pâques qui arrivent , il va me falloir une bonne dose de volonté !!

par exemple hie soir on s'est fait une virée entre copines (resto, concert, bars), eh bien j'ai réussi à concilier mon régime et le plaisir : on est allées dans un resto où il y avait des salades à composer soi-même (jusqu'à l'assaisonnement) et même une glace au fromage blanc 0% !!! et puis dans les bars, comme il n'y avait pas de coca light, j'ai dû faire une "entorse" au régime et prendre un cocktail de jus de fruits frais. Je me suis dit que ce serait moins pire qu'autre chose.

Et voilà, aujourd'hui, au bout d'une semaine, j'en suis à -2,1 kg.

J'ai commencé ma phase de croisière hier, j'ai fait exprès de la débuter le jour de la sortie avec mes copines parce que c'est moins contraignant de faire "protéines/légumes" lorsqu'on sort à l'extérieur.

Enfin voilà, je vais arrêter là.

Alors vas-y, racontes moi !! As-tu recommencé le régime alors ??

Bon courage !! bises

Julie

Posté le 05/05/2012 à 10:39

coucou les filles et les mecs^^"je suis de st Nazaire"

Je me présente

Jolie damoiselle de presque.....40 ans et 3 enfants et surtout......85 kilos donc au moins 15 a perdre pour me retrouver comme avant ma dernière grossesse!

Le problème? pas motivée déjà 5 tentative de phase d'attaque et PL qui n'ont durer que en moyenne 3 semaines :(

Besoin de soutiens , je recherche des copin(e)s qui débuteraient en même temps que moi

Bisoux et a Lundi 

Posté le 07/05/2012 à 10:58

coucou !!!

moi je me suis fixer un objéctif car ya que sa qui marche avec moi il faut que j'ai un début et une fin ! du coup j'ai 14kg a perdre en 61 jours j'ai commencer le 1er mai et aujourd'hui peser = -2kg la moyenne c 1,5kg a 2kg par semaine a perdre fo prendre son temps et trouver se qui marche moi je fait le midi PL le soir PP et 1l5 d eau pour l moment sa fonctionne comme sa apres faut se faire plaisir dans les recette courage a toi et si tu a besoin de conseil n'hésite pas

Posté le 08/05/2012 à 19:26

Oui j'ai le livre mais pour m'éviter des tentation ( quand j'en ai envie je me fais un repas PL pas forcement tout les jours ) pour le moment je suis en congé parentale je vien d'accoucher de mon 2eme petit bout et je veu absolument perdre mes 14 kilo pour o plus tard aout ! car le 1er septembre j'ai le bapteme de mes petits bouts et je veux etre toute belle je pense que sa va etre dur mais j y arriverai!

je pense que j'aurais des semaine plus dur que d'autre mais bon je me décourage vraiement pas !