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Ptite nouvelle

snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 20:18 Bonsoir à toutes, voilà j'ai découvert cette méthode de régime dimanche, j'ai ainsi pu la commencé le même jour. J'ai pris 15 kg en 1 an et demi suite à une dépression (je prends des médocs qui me donne faim). Pour l'instant je tiens le coup, mais ce qui est dur c'est le ptit déj, je n'arrive pas à faire la galette !!! J'avais une question, peux t'on consommer des yaourts 0% de matière grasse mais avec 5 g de sucre ???

pseudolibre 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 20:23 la galette c'est cuoi qui bloque?? non pas droit au sucre, mets de l'édulcorant, et bienvenue à toi!
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 20:26 tu peux aussi mettre une cuillere de sons dans ton yaourt. ca fait comme des cereales et c tres bon bienvenue
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 20:30 J'ai relu la recette de la galette, en fait je met 2cs de fromage blanc et je ne met pas d'huile, ça fait donc une sorte de mixture pas très apétissante :-( Demain, je réduit le fromage blanc, 3 jours que je mangeais çà !!!! Pour les yaourts, ils en existent sans matière grasse et sans sucre ? Merci à toutes pour votre accueil
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2011 à 20:36 bonsoir, tu devrais commencer par acheter le livre je ne sais pas maigrir avant de commencer quoi que se soit!! tu ne connais pas les base du regime. fais aussi le test pour connaitre ton juste poids, dans la colonne de gauche , il te donneront le nombre d ejour d attaque. c'est un regime a vie ! reflechi bien. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2011 à 20:36 oui il en existe 0% mg et 0% sucres ajoutés !!! aux fruits (tolérés), à la vanille, nature ou aromatisés ! moi jai plus de epine a trouver les aromatisés !
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 20:36 avec de l HUILE !!!!!!! regarde dans le livre du dr dukan la recette ne contient pas d huile
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 21:18 Oui je n'ai pas le livre, en fait c'est ma soeur qui m'a fait découvrir cette méthode

snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2011 à 21:19 Pour la galette avec un peu d'huile, je l'ai vu sur le site
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/02/2011 à 21:25 juste pour graisser un peu la poele , il fait essuyer au sopalin, mais si tu as une poele antiadhesive, pas besoin d huile. le regime c'est pas de graisse, pas de sucre pas de fruit pas de cerele pas de feculent. je dois en oublier, c'est pour ca qu il faut lire le bouquin. il y a beaucoup de regles, prend le temps de le lire, ca sera plus facile pour toi. bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
59820 588 messages Proteinaute actif	Posté le 17/02/2011 à 04:20 bienvenue a toi et tu et pas seul ci tu a des souci on et la aussi pour tepaule biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 11:55 Merci les filles. Je vais voir à la fnac si le livre y est, car je n'ai pas de cb pour le commander sur le site (je suis en mauvaise situationfinancière...enfin je ne suis pas là pour raconter mes prob....) J'avais une autre question, pour le son de blé est il vraiment utile pour le régime ?
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 12:22 http://livre.fnac.com/a2803440/Pierre-Dukan-Les-100-aliments-Dukan-a-volonte#reviews voici une liste des livre Dukan, je ne sais pas lequel acheter ? Que me conseillez vous en sachant que je ne peux pas dépenser de trop, merci
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 12:22 Au fait galette réussie ce matin, je l'ai fait au micro ondes et c'était pas mal
cat5768 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 19:33 tu peux aussi lire les rubriques qui sont sur ce site sur les differentes phases du regime. elles sont bienexpliquée et comme ca tu n achetes pas le livre.
snoopysmall 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2011 à 20:48 Finalement j'ai acheté le livre de la Fnac, ça évite de poser des questions dont les réponses figurent dedans. Jsuis contente j'ai perdu 300 g today et pourtant dieu sait ce que je mange !!!!!!

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