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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Quantité de PP dans l’escalier = poids x 1,5 tousse jours ??? Ou la règle est différente ?

Ladanette67

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/11/2020 à 16:20

Bonjour les proteinautes ! oui, je suis une ancienne

 

J’ai fait la méthode « classique » il y a 10 ans après avoir scrupuleusement lu le livre. Ce lundi, après un bébé puis un burn-out professionnel, j’ai repris l’escalier (sans avoir lu le livre mais basée sur le site proteinaute).

-> je me rends compte en arrivant aux vendredi et samedi que manger 180 g de protéines pures (je fais 93 kg, j’ai donc multiplié par 1,5 comme dans la méthode initiale) en plus de ses légumes, pain et féculents c’est ENOOOOORME !!! autant c’est « facile » les 2 premiers jours’ autant ça se complique ensuite.

 

QUESTION pour celles QUI ONT LU L’OUVRAGE de la méthode escalier : FAUT IL BIEN MANGER *poids x1,5* grammes de protéines PURES tous les jours de l’escalier ou pas ? Merci

 

Question BONUS concernant le samedi féculent : j’ai pesé 70 Gr de riz cru soit 200 grammes de riz cuits pour mon repas non fractionné du samedi : c’est enooooomre aussi en quantité ! Je n’en ai mangé que 100 Gr.

 

Question BONUS 2 concernant les bénéfices potentiels : toujours pour celles qui ont lu le livre escalier -> que dit Mr DUKAN sur la perte de poids durant une semaine type ? J’imagine beaucoup au début dont surtout de l’eau, mais ensuite ? Vu qu’on entre pas en cétose... à quoi peut on être en droit de s’attendre ?

 

MERCI MERCI les copains copines Dudu 

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