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Que mangez vous au Ptit déj ?

ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 15:03 Depuis le début du régime mon petit déj c'est -1 bol de lait - 1 galette de son d'avoine ou 1/2 galette (l'autre demi pour le soir au dessert) Mais j'aimerai bien utiliser mes 2CS de son d'avoine pour faire des recettes de gateau par exemple à grignoter le week end.. Mais du coup quoi manger le matin ??? A celle qui ne prennent pas leurs sons le matin: que mangez vous ?

Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/05/2012 à 15:08 galette le matin ou si j'ai vraiment pas le temps 300gr de fb
unenouvellevie 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 15:19 Tu peux faire des crepes dudu sans son
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 26/05/2012 à 15:46 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html
LOULOUTE1965 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 16:06 galette avec deux tranches filet dinde, ou gâteau aux yaourts
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2012 à 16:35 -café au lait 0% et un yaourt 0% aromatisé avec les 2 cuillères de son - 10h : 5surimi et 10 tranches de viandes des grisons
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2012 à 17:00 De temps en temps je me fais des muffins coeur de rhubarbe, des cheese-cake, (recettes du site) ou alors des biscuits et céréales dukan hyper bon.
ESTERLIES 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 17:35 Ah oui les crepes dudu bonne idée unenouvellevie ! D'habitude je les fais salées alors je n'y avait pas pensé ! merci pour le lien Zaloo , (ben oui j'y avais même pas pensé, c'est ballo !) C'est une bonne idée ausii LOULOUTE et XREYTab les tranches de dinde,le grison et même et pq pas avec un œuf au plat ! à l’anglaise quoi ! Je crois que je vais essayer dès demain une recette à base de rhubarbe , merci Joce. Par contre j'aime pas trop les biscuits Dukan. Les céréales jamais essayé mais j'essaie d'éviter les toléré.

vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/05/2012 à 20:35 1 pot de FB + 1cs baies de gogi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nini26 568 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2012 à 23:06 Tofu soyeux avec chocolat degréssai une turie op dans le mixeur Trop bon
ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 23:29 café au lait + gateau au chocolat du matin recette sur proteinaute enfin c'est pas vraiment le matin c'est plutot vers 15h lol j travail de nuit donc c'est mon matin a moi
morgane85 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 23:31 deux yaourts nature avec aspartame
KIRBY 1034 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/08/2012 à 12:44 coucou moi généralement c la recette des céréales sur ce site avec la recette de chocolat blanc , le matin je râpe mon morceau de chocolat blanc sur mes cereales avec du lait..imitation des céréales du commerce bien connu... lol et quand je prend pas de sons : crêpes sans tolérés ni sons et je rajoute du sucre régime ! jadore ça!! quand je serais en croisière hop pâte à tartiner dukan!!!lol j'ai hâte après c'est selon l humeur et le taux de fegnassitude ^^ quand je.veux pas cuisiner et que je ne sait pas quoi manger mon frigo se transformé en open bar!! voilà!!! bisous
croustileo 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 16:06 1 tranche de jambon, & fromage blanc 0% et un café.

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