Que risque t-on en consommant beaucoup de son?

Posté le 02/04/2012 à 16:33

Bonjour,

Attention, si tu en manges trop, plus de 2 cs par jour, ça devient un féculent, et peut ralentir ta perte

Courage

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Posté le 02/04/2012 à 16:35

J'ai vu que c'était plutôt calorique effectivement... Je ne grossit pas, quoi que je ne perde pas non plus.. enfin la conso n'ai pas la pour faire perdre

Posté le 02/04/2012 à 17:18

coucou

pour en consomer pas mal genre 4 galettes pas jour voir 5 sincerement sa n a pour ma part absolument pas frené ma perte je perds meme plutot bien 7.5 kg en 41 jours donc.....

alors sa depends peut etre du metabolisme de chacunes ....

courage a toutes le filles biz

Posté le 02/04/2012 à 18:16

Le son d'avoine est un féculent car l'avoine est une céréale, non ? Les petites doses prescrites par le Dr Dukan sont tolérées par l'organisme, mais au dela d'une certaine quantité, ça casse la cétose.

C'est comme ça que je vois ça, mais je n'ai pas la prétention d'avoir la connaissance absolue dans ce domaine lol

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Posté le 02/04/2012 à 18:56

J'ai déjà lu ce type de conversation sur le forum et où cette histoire de féculent n'avait rien de fondé. Par contre, si tu tapisses trop ta paroi intestinale avec le son je pense que tu peux avoir des carences par mauvaise assimilation.

Comme Julipe ce n'est que supposition, un médecin serait bien mieux placé...

Posté le 02/04/2012 à 23:14

On parle féculent car ce sont des aliments qui apportent beaucoup de glucides (énergie du corps, mais du coup aussi stockage si on apporte d'autres choses plus facile et rapide a assimiler et qui suffises pour le moteur... corps quoi)

Le son de blé a beaucoup de glucides, mais les quantités sont moindres et comme on est au régime sec glucide dans le reste ça va.... Par contre, c'est TRES riche en glucides, donc manger beaucoup de son ne se transforme pas en féculent mais apporte comme si tu mangeais des féculents..... C'est pour ça que finalement en conso ça gène en rien car on reprend une alimentation presque normale est équilibrée et dans celle la même, les féculents devraient être présent chaque jour.....

Enfin quand je dis ça gène pas trop.... Ca dépend des gens, certaines personnes vont reprendre apportant trop de glucides que le corps n'a pas besoin finalement, donc il va re stocker ayant était en restriction pendant un moment....mimi, tu ne reprends pas parce que tu n'as pas perdu beaucoup mais quelqu'un qui perd 30kgs le corps traque tout ce qui pourrait lui redonner ses "formes"...

Et le son de blé ? Bin si t'en mange trop... Tu le sais vite.... C'est assez laxatif... huuuu

Faut en manger, c'est bon pour la santé les 2 mais comme tout, avec modération j'en prends 3CS par jour mais 3 GROSSES CS... lol

Posté le 02/04/2012 à 23:39

Le sn de blé, juste 2 cs...

Merci pour toutes ces infos )