Que signifie "stagnation" pour vous?

Posté le 30/10/2011 à 23:29

Voilà, une question simple et bete , mais pour vous que signifie le mot stagnation ???

Car qd on parle de stagnation, on conseille de limiter les pduits laitiers, produits laitiers à la base à volonté, de supprimer les tolérés.

Mais à partir de qd stagne t'on vraiment ?

Car pour moi, stagner signifie que le poids ne bouge plus , ou alors varie entre un +, un jour et un - un autre jour ..... mais de tte facon, on ne peut pas avoir que des - ts les jours, ca serait bien trop facile et puis le régime ne serait pas tres long si on perdrait tjs ...

Faut bien que le corps dans son entier s'adapte à une perte de poids .

Dc combien de temps faut il attendre avant de limiter les pduits laitiers, de supprimer les tolérés ? 1 mois? 15j ?

Quel est pour vous la perte moyenne par sem avant de dire je stagne ? 1 kg ? Moi, ca me semble bcp de tjs espére -1kg par sem.

Il me semble lire trop svt "je stagne" sur ce forum ....

Donnez moi vos avis .....

Merci d'avance !

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Posté le 31/10/2011 à 08:09

la stagnation c'est il me semble plus de 8jours sans bouger ou alors osciller entre une fourchette de poids très limité comme 57.6 et 57.3 par exemple et ne pas descendre en dessous d'après le site officiel du doc dudu!!!

donc logiquement tu supprimes les tolérés partir de ce moment de 8-10jours pis si toujours rien ben les produits laitiers mais avant de diminuer les produits laitiers il faut je pense avant tout augmenter l'activité physique et boire 2L d'eau par jour!!!!

en espérant avoir été claire!

bonne journée

Posté le 31/10/2011 à 08:55

Coucou!!

Pour moi, la stagnations c'est quand le poids ne bouge plus pendant plus de deux semaines! Car quand je remarquais une perte de 1 kg ou plus, ensuite pendant les 1 à deux semaines suivantes mon poids remontait de quelques grammes, redescendait, remontait, etc. et ce pendant 1 à 2 semaines. Passé ce délai je remarquais à nouveau une perte de 1kg ou plus, et le manège recommençait... Hors, quand au bout deux semaines je ne remarquais pas de perte, c'était que je stagnais et là, je supprimais le lait, les tolérés, etc.

Bon courage!

Posté le 31/10/2011 à 10:20

moi je galere depuis 3/4j j'ai rien change en alimentation rien de plus rien de moins des produits laitiers c'est deja 2fb 0% max 2 petit suisse et basta ke puis je limiter de plus et les toleres c'est exceptionnelle, certes j'ai bu du jus de tomates pur jus en pl mais un verre par jour n'avais je pas le droit peut etre ?? c'est le seul truc ou j'ai un doute, mais c'est ke de la tomates rien d'autres donc ...

et j'ai aussi integre les biscuits dukan mais 2 en pl on a le droit dc .... je suis un peu perdu car je ne peux deja diminuer je mange tres peu :(((((

Posté le 31/10/2011 à 14:42

Bonjour,

Pour moi la stagnation est lorsque une semaine je n'ai perdu que 200 gr et la semaine suivante 100 gr, et surtout sans aucun écart.

Donc, après la deuxième semaine je n'ai plus pris de toléré, et j'ai marché 30 minutes de plus par jour.

Résultats - 2,200 kg en une semaine.

A+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 01/11/2011 à 09:23

Bonjour

La stagnation, comme pour beaucoup d'entre vous, je pense que c'est à partir de 2 semaines.

Je trouve comme toi, Caroline, qu'il y a un peu trop de "help je stagne" de la part de personnes qui n'ont pas perdu pendant 2 jours.

En se pesant tous les jours, on est forcément confronté à des variations dues aux mouvements d'eau et du volume intestinal et plus l'IMC baisse plus ces fluctuations sont visibles d'où les "help, je grossis !".

Le pire étant quand même les "help je stagne" après avoir mangé n'importe quoi ;o)

Avec une thyroïde fainéante et un départ avec un IMC de 23, ma courbe au départ était sous forme de palier. Comme Kawena, mon poids ne bougeait pas pendant 10 jours puis d'un coup je perdais 1kg, je reprenais 100 ou 200g le lendemain puis j'attendais encore 10 jours.

Je n'ai jamais qualifié ce phénomène de palier / escalier comme une stagnation, en regardant la courbe globalement, elle allait bien vers le bas et c'était ma façon de perdre mon gras 

Me voilà en toute fin de croisière avec des périodes où je retrouve mon poids d'il y a 2 semaines mais c'est comme ça. Il suffit que mon transit soit ralenti, que je retienne l'eau (je suis plus que sujette à la rétention d'eau), ça me fait faire la grimace mais ce n'est pas non plus dramatique, la tendance reste à la baisse.

Chacun son corps et sa façon de perdre du gras, certaines ont connu une stagnation de 3 mois, franchement je dis "chapeau d'avoir tenu" car c'est quand même super long et je comprends très bien que le moral en prenne un coup après une si longue attente sans voir le résultat de ses efforts.

Bonne croisière à toutes (bonne conso et stab à celles qui y sont déjà